Hallo Luci,

wie schnell das geht, kommt darauf an, wie dein Körper reagiert bzw. wie schnell er die Milchproduktion drosselt.

Wenn du erstmal anfängst weniger abzupumpen (z.B. 1/4 weniger als sonst), kannst du evtl. nach ein paar Tagen bis einer Woche einmal Pumpen ausfallen lassen, die Menge dann weiter reduzieren und nach ein paar Tagen (wenn deine Brüste das so mitmachen) nochmals seltener pumpen usw.

Du kannst die Pumpabstände auch vergrößern und die Menge erst mal konstant halten. Schau mal, was dir besser bekommt/gefällt.

Wenn du dann nur noch alle paar Tage ein wenig abpumpen kannst/musst, schafft dein Körper den Rest allein. In der Brust verbleibende Milch wird wieder abgebaut, sie schadet nicht. Manchmal kann man auch nach Monaten noch etwas Milch ausstreichen oder abpumpen, das ist auch kein Grund zur Sorge.

Bei manchen Frauen geht die Umstellung nur langsam voran. Sollte deine Brust zu voll werden, schmerzen, sich röten o.ö., musst du halt langsamer vorgehen.

Unterstützend kannst du z.B. Salbei- oder PfefferminzTee trinken (max. drei Tassen am Tag und das nicht länger als zwei Wochen am Stück, sonst wird´s ungesund).

LG, Sonne