Was ist Milchfördernt?
mich interessiert es, was man in der Stillzeit besonders Essen sollte, damit die Milchproduktion steigt, bzw. sich verbessert.
Eine Freundin von mir hat nämlich Probleme mit ihrer Milch. Sie sagt, dass sie sehr wenig Milch produziert.
Gibt es vielleicht ein Paar gute Tipps, die ich ihr weiter geben könnte?
Herzlichen Dank im Voraus
Nugi
Was ist Milchfördernt?
Hallo Nugi,
über die Ernährung lässt sich die Milchmenge nicht stark beeinflussen. Wichtig ist eine ausgewogene, nährstoffreiche Kost - aber eher für die Gesundheit der Frau, denn selbst mit leichten Mängeln bilden Frauen in der Regel genügend und hochwertige Milch (z.B. in Ländern mit großer Armut). Solange der Mangel nicht krass ist, mobilisiert der Körper seine Reserven auch für das Kind.
Entscheidender ist, dass das Kind ganz nach Bedarf gestillt wird und die Stillende sich wegen der Milchmenge usw. keinen Stress macht. Beim Stillen nach Bedarf passt sich die Milchmenge laufend an den sich ändernden Bedarf des Kindes an - wird mehr Milch gefordert, steht sie auch innerhalb von 1-2 Tagen zur Verfügung.
Bei tatsächlichem Milchmangel, der über das Stillen nach Bedarf nicht zu beheben ist, kann man auch medikamentös nachhelfen - das muss ein Arzt entscheiden. Medikamente sind da keine Dauerlösung, können aber den Druck etwas nehmen und den entscheidenden Umschwung bringen.
Im Zweifelsfalle kann/soll sich deine Freundin an eine Still- der Laktationsberaterin vor Ort wenden!
LG, Sonne
Was ist Milchfördernt?
herzlichen Dank. Habe ich so weitergeleitet :-.)
Hoffe, dass sie sich jetzt besser fühlen wird.
LG
Nugi
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