Ernährung & Stillen
mein kleiner Sohn ist 4 Monate alt und ich stille Ihn noch voll. Nun habe ich seit einiger Zeit immer wieder Probleme mit Schwindel und Übelkeit, auch eingerissene Mundwinkel und auch bin ich völlig schlapp und müde. So richtig ausgelaugt. Was könnte das sein? Könnte es an der Ernährung liegen? Ich bin ehrlich gesagt kein Obstfreund, quäle mir aber was hinter. Noch dazu habe ich unter der rechten Achsel einen Knoten bemerkt, die Ärztin sagt, es könne eine Milchdrüse sein. Aber sie hat das Thema recht schnell abgehandelt, ich musste Sie sogar überzeugen, das Sie sich das mal anschaut. Ist es denn normal oder kommt es häufiger vor? Wie lange sollte man stillen, gibt es eine Empfehlung? Über eine Antwort, würde ich mich freuen.
Liebe Grüsse Anne
Ernährung & Stillen
obst fällt mir auch schwer. aber wenn ich mir obst in kleine nette stücke schnibble und es mir auf einen teller hinstelle, nasch ich immer wieder. oder kauf dir eine gute saftpresse und trinke obst. das geht meitens. ich rühr mir auch oft das tiefgekühlte (beeren-) obst von aldi in quark. das ist super lecker. ansonsten gibt es auch die möglichkeit "miramay" zu nehmen. konzentriertes rotes beeren-obst. die qualität ist seeeehr hochwertig. alles gute wünch ich dir!!!
Ernährung & Stillen
wenn es um dein Kind geht, solltest du mindestens bis zum vollendeten sechsten Monat voll stillen und (neben fester Nahrung)weiter nach Bedarf bis zum zweiten Geburtstag (so empfiehlt es die WHO (Gesundheitsorganisation der UNO)), idealerweise solange weiter bis dein Kind sich allein abstillt, was meist mit drei bis vier Jahren geschieht.
Aber auch du profitierst von einer natürlich langen Stillzeit und senkst z.B. Monat für Monat dein Risiko an Brustkrebs zu erkranken. Stillen soll auch vor Osteoporose und Diabetes schützen, ebenso vor Gebärmutterkrebs u.a.
Obst ist zwar gesund und wichtig, aber wenn du genügend Gemüse isst, muss es nicht viel davon sein. Wichtig ist die Ernährung im Ganzen.
Wenn du befürchtest, mangelernährt zu sein, sprich mal mit einem Arzt/einer Ärztin darüber, las dich ggf. an eine/n Ernährungsberater/in überweisen (am besten eine/n von der Krankenkasse nennen lassen, die vermitteln). Der/die kann schauen, wie du dich ernährst und wie du etwas verbessern kannst, falls nötig, angepasst an deine Situation und deine "Vorlieben" beim Essen.
Mit Präparaten und sonstigen Mittelchen ist einem meist nicht wirklich geholfen. Es ist aber auch nicht wirklich schwer, sich ausgewogen zu ernähren. :o)
Zu dem Knoten unter der Achsel: Das kann eine Milchdrüse sein, die etwas angeschwollen ist, aber auch ein Lymphknoten. Beides erst mal nicht weiter wild, solange du keine Beschwerden hast. Falls der Knoten aber schmerzen sollte, lass noch mal nachschauen.
Versuch mal so zu stillen, dass das Kinn deines Kindes zu Achsel zeigt. Vielleicht kannst du auch etwas ausstreichen bzw. in Richtung Brust streichen/massieren und den Knoten damit verkleinern.
LG, Sonne
Ernährung & Stillen
lass mal deine zink/eisenwerte ueberpruefen. da bekommt man bei mangel oft
eingerissene lippen. der schwindel und die uebelkeit wuerden auch zum
eisenmangel passen. trinkst du aussreichend?
lg madlen
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