Diät

Guten Tag, meine Tochter ist 6 Monate alt, ich stille nur noch morgens. Kann ich jetzt eine Diät mit Almased machen? Ich habe meine Pfunde durchs Stillen nicht verloren und möchte und muß dringend etwas dagegen unternehmen. Solange das Stillen morgens noch klappt, möchte ich es nicht missen. Freundliche Grüße :-)

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Diät

*g* Alle in Abnehmlaune!?

Hallo Emma06,

radikale Diäten sollte man nicht machen - zum einen leidet die Milchmenge schnell drunter, zum anderen kann es schon zu einer größeren "Mobilisierung" von Schadstoffen kommen, die im Fettgewebe gespeichert sind.

Wenn man nur noch einmal stillt, ist das natürlich weniger wild, als bei ausschließlichem bzw. häufigeren Stillen.

So oder so ist es aber ratsam, es langsam angehen zu lassen, also evtl. nur eine Mahlzeit durch Almased zu ersetzen und ansonsten noch ausgewogen zu essen. Lieber an unnötigen Kalorien sparen (Fett, Zucker, "nackte" Kohlenhydrate etc.), aber gesundes Fett zu sich zu nehmen (2-3 EL hochwertiges ÖL), reichlich Gemüse, gute Eiweißlieferanten usw., und die Ernährung langfristig umstellen.

Wenn man so 2-3 kg pro Monat verliert, ist es weder für einen selbst noch für das gestillte Kind irgendwie bedenklich.

Den Bikini-Notfall-Plan lieber für später und für Notfälle aufheben. ;-)

LG, Sonne

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