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Abnehmen während der Stillzeit

Hallo!
1. Mein Sohn ist knapp vier Monate alt und wird voll gestillt. Kann ich trotzdem schon anfangen (langsam) abzunehmen? Ich fühle mich überhaupt nicht wohl in meiner Haut, andererseits will ich aber auch dem Baby nicht schaden...
2. Anscheinend verträgt mein Kleiner keine Kuhmilch (Ekzem im Gesicht und auf dem Kopf, lt. Kinderarzt würde die Diagnose Neurodermitis aber zu weit gehen), und seit ich sämtliche Kuhmilchprodukte weglasse, geht es ihm besser. Handelt es sich nun um eine Unverträglichkeit des Eiweißes oder des Milchzuckers? Es gibt laktosefreie Produkte, die könnte ich ja trinken/essen, wenn er nur mit der Laktose Probleme hat, oder? Ich bin dringend auf der Suche nach einer Alternative zu Milch, Joghurt und Co., da Milchprodukte bisher zu meinen Hauptnahrungsmitteln gehörten (Soja kommt nicht in Frage; ich war guten Willens, aber das Zeug finde ich echt scheußlich).
Vielen Dank und liebe Grüße,
Kerstin
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Bisherige Antworten

Abnehmen während der Stillzeit

Hallo Kerstin,
bei gesunder und ausgewogener Kost sind zwei Kilo Gewichtsabnahme pro Monat völlig ok. :o)
Und bei der Art Kuhmilchunverträglichkeit reagieren Kinder auf das artfremde Eiweiß. Laktose ist auch in Muttermilch, da gibt es keinen Unterschied - Milchzucker ist Milchzucker.
Wenn es ihm also besser geht, wenn du Milch(produkte) weglässt, behalte es erstmal bei. Unverträglichkeiten verwachsen sich aber bei den meisten Kindern. Du kannst also nach ein bzw. alle paar Wochen mal wieder ausprobieren, ob du wieder Kuhmilch trinken kannst.
In solch einem Fall ist es besonders sinnvoll, lange nach Bedarf zu stillen (nach den mind. sechs Monate ausschließlich). Die WHO empfiehlt dies bis mindestens(!) zum zweiten Geburtstag (für alle Kinder). So bekommt sein Immunsystem optimale Unterstützung und v.a. braucht er keine Kuhmilch.
Wenn du mehr dazu lesen magst, schau mal unter der uebersstillen-Adresse in meinem Profil nach.
LG, Sonne
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