ist joggen,laufen in der schwangerschaft schädlich? bin erst im 1. drittel.
oder wenn ich meinen 12 kg schweren sohn trage?
danke
sport
Bisherige Antworten
sport
Hallo
Bei einer Schwangerschaft ohne besondere Risiken ist leichter Sport sogar gesund.
Ausführliche Infos finden sie unter:
http://www.9monate.de/sport_in_der_schwangerschaft.html
Laut deutschem Mutterschutzgesetz gilt zum Heben:
(2) Werdende Mütter dürfen insbesondere nicht beschäftigt werden
1.
mit Arbeiten, bei denen regelmäßig Lasten von mehr als fünf kg Gewicht oder gelegentlich Lasten von mehr als zehn kg Gewicht ohne mechanische Hilfsmittel von Hand gehoben, bewegt oder befördert werden.
2Sollen größere Lasten mit mechanischen Hilfsmitteln von Hand gehoben, bewegt oder befördert werden, so darf die körperliche Beanspruchung der werdenden Mutter nicht größer sein als bei Arbeiten nach Satz 1
Es gibt allerdings keinen echten Grenzwert. Je häufiger und je schwerer sie heben desto größer ist das Risiko für vorzeitige Wehen oder eine Schädigung des Beckenbodens. 12 kg sind schon relativ viel.
Bei einer Schwangerschaft ohne besondere Risiken ist leichter Sport sogar gesund.
Ausführliche Infos finden sie unter:
http://www.9monate.de/sport_in_der_schwangerschaft.html
Laut deutschem Mutterschutzgesetz gilt zum Heben:
(2) Werdende Mütter dürfen insbesondere nicht beschäftigt werden
1.
mit Arbeiten, bei denen regelmäßig Lasten von mehr als fünf kg Gewicht oder gelegentlich Lasten von mehr als zehn kg Gewicht ohne mechanische Hilfsmittel von Hand gehoben, bewegt oder befördert werden.
2Sollen größere Lasten mit mechanischen Hilfsmitteln von Hand gehoben, bewegt oder befördert werden, so darf die körperliche Beanspruchung der werdenden Mutter nicht größer sein als bei Arbeiten nach Satz 1
Es gibt allerdings keinen echten Grenzwert. Je häufiger und je schwerer sie heben desto größer ist das Risiko für vorzeitige Wehen oder eine Schädigung des Beckenbodens. 12 kg sind schon relativ viel.
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