magnesium-dosierung..?

in der letzten zeit bin ich immer kurz vorm verkrampfen (in den beinen bzw. füßen). morgens wache ich schon seit langem grundsätzlich mit je zwei eingeschlafenen zehen auf. ich nehme bereits magnesium (eigentlich eine kapsel a 240 mg; seit zwei tagen nehm ich 2 kapseln). kann es da eine überdosierung geben bzw. wieviel darf ich nehmen, dass ich nicht mehr so schnell krämpfe kriege? und ab wann soll ich mit der magnesiumeinnahme aufhören vor der geburt?
danke im voraus!!

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magnesium-dosierung..?

Hallo,

Sie können das Magnesium, wenn es gegen Muskelkrämpfe eingesetzt wird, bis zur Geburt nehmen.

Bei einer zu hohen Dosierung kommt es häufig zu Durchfällen.

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