kreislauf, sport, sitzprobleme, harter bauch

Hallo,
bin heute 16+0.
1. Immer noch habe ich Kreislaufprobleme (schwarz vor Augen, schwindelig, drohe umzufallen) bei schwankendem Blutdruck (85/55 bis 120/80) und erhöhtem Puls (bis 120 trotz Ruhe). Nach diagnostizierter Kreislaufschwäche wurde mir dringend Sport empfohlen. Ich möchte nun gern Fahrrad fahren. Wie hoch darf der Puls dabei sein? Habe allergisches und Belastungsasthma und hatte schon als Jugendliche Probleme beim Ausdauersport (teilweise Sportbefreiung).
2. Langes Sitzen macht mir weiter Probleme (starke Schmerzen, kühler Bauch; laut Arzt wahrscheinlich Durchblutungsstörungen). Wie gehe ich mit beruflichen Veranstaltungen/Fortbildungen um?
3. Seit knapp zwei Wochen bekomme ich häufig einen harten Bauch (mehrmals am Tag und auch teilweise in der Nacht). Der Arzt meinte heute, alles wäre o.k. Aber: Ist Vorsicht geboten oder nicht? Wie verhalte ich mich in solchen Situationen richtig?
Vielen, vielen Dank für die Beantwortung all meiner Fragen.
Anja B.

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Bisherige Antworten

kreislauf, sport, sitzprobleme, harter bauch

1. Der Puls sollte nur ca. 20 Schläge über Ihrem Ruhepuls liegen.Beginnen Sie das Training sehr langsam und schauen Sie, welcher Rhythmus Ihnen guttut.
2. Versuchen Sie zwischendrin aufzustehen und den kreislauf in Schwung zu bekommen.Vom Sitzen sollten eigentlich keine Schmerzen auftreten.
3. Das kann ich ohne körperliche Untersuchung nicht beurteilen.

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