eisentabletten

hallo!
ich habe immer trotz eisentabletteneinnahme zu wenig.
ich dachte, es wäre am besten diese 1/2 std vorm essen einzunehmen( mit vitamin c); jetzt allerdings lese ihc im internet, man solle sie NICHT kurz vor oder nach dem essen einnehmen, und auch nicht danach tee oder kaffee trinken, sondern eher zum schlafen gehen, um ein besseres ergebnis zu erzielen?
was stimmt den nun ??
danke

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Re: eisentabletten

Hallo, durch Nahrung kann die Eisenaufnahme gestört werden. 1/2 Stunde vor dem Essen ist schon ganz gut. Besser ist noch ein Abstand von 1-2 Stunden.

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