Hallo,
ich bin in der 6. SS Woche und bin jetzt verunsichert was den Sport angeht in der SS:
Ich habe immer schon 1 - 3 x pro Woche Sport gemacht, u.a. auch (Power-)Yoga. Dass ich in der späteren Schwangerschaft aufpassen muss mit Bauchübungen, Drehübungen usw. leuchtet mir ein. Das ist ja auch unanagenehm.
Nun habe ich gehört, dass ich auch im ersten Trimester aufpassen soll beim Yoga - insbesondere ich nicht alles machen darf.
Mir geht es gut und so dachte ich, ich kann (mit ein bisschen Vorsicht natürlich) weitermachen wie früher... ? Was empfehlen Sie mir denn, was soll ich lassen, was darf ich machen?
vielen DAnk und Grüsse, Xera
