WADENKRÄMPFE

Hallo,
ich bin jetzt in der 26. SSW und habe fast jeden Morgen einen schlimmen Wadenkrampf. Ich nehme schon regelmäßig Magnesium ein. Wie hoch kann ich die tägliche Dosis Magnesium setzen? Ich habe mal gehört, dass zuviel schlecht für die Nieren sei. Und - gibt es noch was anderes (z.B. Salben, Öle, Gymnastik etc.) was ich gegen diese wirklich schmerzhaften Krämpfe machen kann?
Vielen Dank für Ihre Antwort
Nathalie

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WADENKRÄMPFE

Hallo, Magnesium ist die wirksamste Massnahme gegen Wadenkrämpfe. Auch Training kann das Risiko mittelfristig vermindern.
In der Regel kann die Dosisi von Magnesium gesteigert werden bis Durchfall auftritt.

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