Verstopfung

Durch die Einnahme von Eisen Tabletten leide ich an Verstopfung ich werde noch verrückt hatte früher nie Probleme an Ernährung und Bewegung kann es nicht liegen... Haben Sie noch einen Tipp?
Lieben Gruß

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Expertin-Grüne | 08.05.2016, 07:33 Uhr

Registriert seit 03.11.2011

Re: Verstopfung

Hallo Julianstante,

das ist leider eine häufige Nebenwirkung der Eiseneinnahme. Je nachdem ausgeprägt der Bedarf ist (deutliche Anämie oder nur grenzwertiger Hb-Wert), reicht es vielleicht aus, nur jeden 2. Tag eine Tablette einzunehmen oder auf eisenhaltige natürliche Nahrungsmittel zu wechseln.
Die Verdauung kann z.B. mit Leinsamen oder Trockenfrüchten angeregt werden. Auch eine Trinkmenge von 2 (-3 ) Litern ist günstig.

viele Grüße!

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