Sauna
Sauna
Starke Hitze sollte gemieden werden, weil dadurch der Kreislauf sehr angestrengt wird.
Wenn man in einer Wanne liegt, sollte entweder immer noch jemand im Raum bleiben oder die Wassermenge in der Wanne so niedrig sein, dass man im Falle einer Bewusstlosigkeit nicht ertrinkt.
Es ist wichtig, in sich hinein zu hören. Das, was als angenehm empfunden wird, ist sicher entspannend und nicht schädlich oder gefährlich. Daran sollte man sich halten.
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