Hallo!Ich nehme ja das Magnesium Verla.
Wieviel ist denn da Magnesiumgehalt/Tablette?
Ich sehe da nicht ganz durch, welches das richtige ist:
Magnesiumcitrat9 H2O: 205mg
Magnesiumbis 4 H20: 90mg
Magnesiumgehalt: 40mg
Also wenn ich das richtig verstehe, ist der Magnesiumgehalt einer Tablette 40mg? Und wieviel darf man maximal nehmen? 300mg? Ich habe gehört wenn man mehr nimmt, bekommt man Wassereinlagerungen?
Danke :ROSE: