Hallo Herr Dr.Nuding,
ich mache mir etwas Sorgen wegen meiner Gewichtszunahme. In meiner ersten Schangerschaft habe ich ziemlich viel zugenommen (vor allem am Ende, insgesamt 16 kg, hatte dann neben den Gewichtsproblemen nach der Entbindung auch starke Rückenschmerzen während der SS). Ich bin momentan in der 15. Woche und habe schon 4 kg zugenommen :-(...jetzt mache ich mir etwas Sorgen, wohin das führen soll. Mein Ausgangsgewicht war im oberen Durchschnittsbereich, aber ich denke das ist fast noch "Normalgewicht" (72kg bei 1,74m Körpergröße). Kann es sein, dass der Gewichtsverlauf diesmal anders ist und ich nicht zwangsläufig wieder am Ende so viel zunehme? Welche Maßnahmen hinsichtlich Ernährung sind erlaubt, z.B. abends keine Kohlenhydrate? Sport mache ich einmal die Woche im Fitnessstudio, aber im Moment hab ich das Gefühl, dass das nichts bringt.
Vielen Dank für Ihre Einschätzung, sonnenblume
