Eisenmangel in der SS
erstmal vielen Dank für ihre Antwort. Neja, dann ist es ja noch garnicht so schlimm mit meinem Eisenwert (11,5/L). Trotzdem hätte ich noch gerne gewusst, wie es mir am besten gelingt den Eisenwert zu halten? Durch Ernährung mit viel Eisen? Können Sie mir vielleicht eine Internetseite nennen, wo ich nachschauen kann, welche Nahrungsmittel besonders viel Eisen enthalten? Sind Spinat, Erbsen, Fleisch, Aprikosen, rote Früchte, rote Beete und Paprika gute Lieferanten? Wie sieht's mit roten Saft aus? Oder ist der wegen dem meist hohen Zuckergehalt nicht so empfehlenswert?
Vielen lieben Dank nochmal und ein schönes Wochenende
Winnie
Eisenmangel in der SS
Stark gesüsste Säfte sollten möglichst gemieden werden.
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