Einnahme von Folsäure und DHA

Hallo und einen schönen guten Tag,
ich nehme bereits seit Kinderwunsch folio forte mit 800 µg Folsäure und 150 µg Iodid.
Mittlerweile bin ich in Ende der 13. Woche (12+6) schwanger. Da ich noch ca. 40 Tabletten von folio forte übrig habe, würde ich gerne wissen, ob ich die Packung nun zu Ende nehmen kann, oder mir die Tabletten mit 400 µg Folsäure kaufen muss? Schadet eine "Überdosierung" an Folsäure dem Baby?
Des Weiteren habe ich von meiner Schwägerin gehört, dass man ab Ende der 12. SSW DHA zu sich nehmen soll. Ich habe nun aus der Drogerie Omega-3 Lachsöl Kapseln mit 120 mg DHA und 180 mg EPA (zus. 10 mg natürliches Vitamin E) gekauft, kann ich davon täglich 1 nehmen?
Vielen Dank für Ihre Mühe,
Christina S.

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Bisherige Antworten

Einnahme von Folsäure und DHA

Hallo, sie können die Präparate mit 800µg Folsäure zu Ende verbrauchen. Erst über 5mg/Tag ist mit einer Überdosierung zu rechnen.
Nach neuesten Forschungen kann die Einnahme von Docosahexaensäure (DHA) das Gehirn von Frühgeburten schützen.
Wahrscheinlich kommt es bei ihnen ja nicht zu einer Frühgeburt, deswegen ist die Einnahme sicherlich nicht wirklich notwendig. Da eine Frühgeburt aber prinzipiell in jeder Schwangerschaft vorkommen kann wird die Einnahme in einer Dosierung von 200mg pro Tag von manchen Experten als sinnvoll empfohlen.

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