Einnahme Folsäure nach der Geburt

Hallo,
ich habe vor 15 Tagen entbunden, mein Kleiner kam 4 Wochen zu früh auf die Welt, ich stille ihn komplett.
Nun meine Frage, ich habe in der SS 5 mg Folsäure eingenommen, wieviel Folsäure soll ich in der Stillzeit einnehmen, ich nehme zur Zeit noch die 5 mg weiter, ist das nicht zu viel ?
Sollte ich mir vielleicht Folio holen ?
Ich habe gelesen, das sich eine zu hohe Folsäuregabe auf die Muttermilch auswirken kann wenn die Mutter unterernährt ist.
Bin zwar nicht unterernährt, habe aber mein Gewicht was ich in der SS zugenommen habe nach 3 Tagen nach der Geburt schon verloren, habe 8 Kilo zugenommen gehabt, wiege nun wieder 60 kg bei einer Größe von 171 cm.
Welche Dosis empfehlen sie mir an Folsäure zu nehmen ?
LG Svenny

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Einnahme Folsäure nach der Geburt

Hallo
in der Stillzeit ist gar keine Folsäurezufuhr mehr anzuraten

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