Liebes Expertenteam,
meine Frage wäre eigentlich im Forum "Fragen an die Hebamme" besser aufgehoben, doch ich musste zu großem Bedauern feststellen, dass dieses geschlossen ist (warum eigentlich?)...
Ich bin 38, mit unserem 4. Kind in der 18. Woche schwanger und mein Bauch beginnt nun langsam zu wachsen. Ich habe immer Yoga gemacht und mein Alltag mit 3 kleinen Kindern ist eigentlich auch nicht unsportlich (wenn auch nicht gezielt).
Wie kann ich meinen Bauch in dieser Schwangerschaft pflegen, so dass ich eine gute Chance auf eine vernünftige Rückbildung desselben habe? (Welcher Sport, welche Übungen, welche Hautpflegemittel). Nach unserem 3. Kind ist mein Bauch bereits nie wieder komplett zurückgegangen, ich hatte in meiner vorletzten Schwangerschaft einen kleinen Nabelbruch und einen Ansatz zur Rectus diastase, obwohl das definitiv der kleinste Bauch war (das habe ich an meiner Umstandskleidung bemerkt). Ich würde gerne jetzt schon vorbeugen.
Danke für einen Rat
Kathrin
