Hallo,
meine entbindung per sectio ist jetzt fast 13 wochen her.
Ich hab jetzt mit bauchmuskeltranining angefangen, den geraden und auch den schrägen, 20 min. täglich.
So hab ich es auch nach der ersten SS gemacht.
jetzt wurde mir gesagt von einer Bekannten die einen rückbildungskurs besucht, das ich erst die Beckenbodenmuskulatur trainieren muss und dann erst die bauchmuskeln, die dürfte ich noch nicht machen. WArum das denn?
ich habe keine beschwerden mehr und will den schlaffen bauch loswerden und ich habe auch keine probleme mit dem Wasser lassen oder ähnliches....
lg
Melanie
Bauchmuskeln nach SS..
Bisherige Antworten
Bauchmuskeln nach SS..
Hallo, es wird vermutet, dass die Beckenbodenmuskulatur noch erschlafft ist. Wenn jetzt bei Bauchmuskelübungen der Druck im Bauchraum ansteigt kann eventuell der Beckenboden gedehnt werden, was das Risiko für spätere Senkungsprobleme erhöhen kann.
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