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Ab wann Nahrungsergänzung

Hallo,

wir planen zwar erst im kommenden Jahr eine Schwangerschaft, ich habe aber bereits Anfang diesen Jahres die Pille abgesetzt, so dass eine Schwangerschaft möglich wäre. Sollte ich bereits jetzt mit der Einnahme von Nahrungsergänzung insb. Folsäure beginnen oder erst dann wenn wir den Nachwuchs konkret planen? Wenn ja, welches Präparat wäre empfehlenswert? Habe von Fembion 800 und orthomol natal gelesen.

Danke

Bisherige Antworten

Ab wann Nahrungsergänzung

Hallo, wichtig ist, mindestens 400µg Folsäure pro Tag einzunehmen, und zwar möglichst jetzt schon.
Das Präparat ist nicht so wichtig.

Ab wann Nahrungsergänzung

Vielen Dank,

kann ich denn mit einem Kombipräparat, das zusätzlich noch Vitamine und Jod enthält etwas falsch machen? Gibt es die Gefahr irgendwelcher Überdosierungen?

Ab wann Nahrungsergänzung

Die Jodiddossi sollte 200mikrogramm/Tag nicht übersteigen.
Es sollte möglichst kein Vitamin A enthalten sein.
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