..noch ein paar fragen
vielen Dank für Ihre schnelle Antwort vorhin.
Nun gibt es noch ein paar Sachen, die mich interessieren würden:
1. Darf ich weiterhin Sport machen? Bisher war ich dreimal die Woche walken bzw. zuhause am Ellipsentrainer und trainiere außerdem noch die Prinzengarde
2. Was sollte ich jetzt nicht mehr essen? Habe mal gehört Eier soll man auch nicht mehr essen und keinen Kaffee mehr trinken..
3. Darf ich auch weiterhin Verkehr haben oder soll man in der Anfangszeit lieber drauf verzichten?
4. Da ich schlechte Haut habe, bin ich nun von Differin Creme und Aknemycin Plus (soll man nicht mehr nehmen bei SS) umgestiegen auf EUCERIN für unreine Haut Waschgel und Tonic und CUTRAL spag. Peka Creme (Homöpathisches Arzneimittell). Ist das ok?
Vielen Dank nochmal und LG
Ela
..noch ein paar fragen
1. ausführliche Infos finden sie unter: http://9monate.qualimedic.de/sport_in_der_schwangerschaft.html
2. Sie müssen wegen des Toxoplasmoserisiko auf nicht gegartes Fleisch verzichten. Weiterhin ist die Listeriose zu beachten:
Das Problem ist, dass es kaum absolut sichere Lebensmittel bei der Listeriose gibt, sondern nur Lebensmittel mit grösserem und niedrigerem Risiko.
Welche Nahrungsmittel sind ziemlich sicher?
- frisch geöffnete Konserven
- frisch abgekochte und erhitzte Speisen
- frisch pasteurisierte Milch
- Hartkäse
- Joghurt (aus Industrieproduktion)
- Schokolade
- Kekse
- Marmelade
- rohe Karotten
- rohe Äpfel
- rohe Tomaten
Welche Nahrungsmittel sind besonders risikobehaftet?
- Wurstaufschnitt, Salami, Wurst-und Fleischpasteten, besonders wenn die geöffneten Packungen länger im Kühlschrank aufbewahrt wurden.
- Speisen, die nach dem Kochen lange (> 24 Stunden) aufbewahrt wurden (kalte Platte)
- rohes Fleisch (Tartar), speziell Hühnerfleisch
- Sandwich
- Räucherfisch
- grüner Salat
- angebrochene Proben von Mayonnaisen und Salatdressing
- rohe Milch und deren Produkte
- Speiseeis
- Weichkäse wie Romadur, Roquefort, Camembert, Brie, etc. (vor allem die Rinde davon)
- Frischkäse (Ricotta, Feta)
- Muscheln und andere Meeresfrüchte
- Sushi
Ein besonders hohes Risiko besteht bei den genannten Milchprodukten, wenn diese aus Rohmilch hergestellt werden.
3. In der Regel ist GV kein Problem. Nur bei Besonderheiten wie Blutungen oder vorzeitigen Wehen ist Verzicht notwendig.
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