§0. Woche und Schmerzen....

Ich bin in der 30. Woche und so langsam bekomme ich Rücken bzw. Beinschmerzen. Bin letztes Jahr an der Bandscheibe(L5/S1) operiert worden. Kurz danach hatte ich an der gleichen Stelle wieder ein Vorfall. Bis jetzt bin ich gut mit meinem Rücken durch die Schwangerschaft gekommen, jetzt fängt es so langsam an..... Trage schon ein Stützgurt und bekomme Akupunktur. Im Moment wird es im liegen schlimmer. Das ist doch komisch, oder? Meine Frage was kann ich machen, das ich die letzten Wochen noch gut dadurch komme? Ich meine Krankengymnastik, Massage oder wie soll ich mich verhalten? Muss fit sein, da ich noch 2 Kinder habe? Oder meinen Sie man brauch sich keine Hoffnung machen, da es durch das Gewicht sowiese schlimmer wird? Danke für ihre Meinung, Mels
O:-)

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Bisherige Antworten

§0. Woche und Schmerzen....

Hallo, Rückenschmerzen kommen in der Schwangerschaft häufiger vor, weil die Bänder der Wirbelgelenke sich lockern und das Gewicht des Bauches die Wirbelsäule belastet. Wichtigste Massnahmen sind Gymnastik (Wassergymnastik! auch Schwimmen kann sehr sinnvoll ein) und rückenschonende Verhaltensweisen.
Helfen können auch Wärmeanwendungen und vorsichtige Massage.
Infos finden Sie auch unter: http://ruecken.qualimedic.de/Rueckenschule_goldene_regeln.html
Ob es sich wirklich um ein Wirbelsäulenproblem handelt, oder z.B. um einen Nierenstau oder vorzeitige Wehen kann aber nur durch eine ärztliche Untersuchung geklärt werden

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