guten abend,
normalerweise messe ich immer 7.30 uhr vorm aufstehen. in letzter zeit wache ich aber immer wieder viel früher auf gegen 6 oder 7 uhr und kann nicht mehr einschlafen.
wann messe ich: wenn ich aufwache (egal wieviel uhr es ist, also auch um 6 oder um 7 uhr) oder warte ich im bett normal liegend/ruhend bis 7.30 uhr und meß zu meiner normalen zeit?
vielen dank für ihre antwort.
temperaturmessung, wann?
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Hallo
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