Temperaturmethode und Schichtdienst?

Hallo!
Ich wüsste gerne wie sinnvoll es ist jeden morgen Temperatur zu messen, wenn man im Schichtdienst arbeitet und so kein wirklich geregeltes Leben hat. Was wäre die günstigste Zeit zu messen etc. Im Moment probiere ich mal jeden morgen unmittelbar nach dem aufstehen, aber das kann bei Nachtdienst auch mal erst mittags sein. Hab erst vor zwei Wochen damit angefangen, deshalb lässt sich aus der Kurve noch nicht wirklich was sagen.
Danke!

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Bisherige Antworten

Re: Temperaturmethode und Schichtdienst?

Temp.messen macht dann keinen Sinn

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Re: Temperaturmethode und Schichtdienst?

Hallo Marieke!
Unter dem Punkt Ovulakurven findest Du alle wichtigen Infos zur Tempi-Methode.
Damit wirklich ein Aussagekräftiges Ergebnis da ist, sollte die Tempi schon möglichst immer zu gleichen Zeit, VOR dem Aufstehen gemessen werden. Wichtig ist auch, dass man ausreichend Schlaf hatte (5-6 Stunden). Wenn alle diese Faktoren nicht passen, ist die Tempi-Methode für Dich wohl nicht so sinnvoll. Dann würde ich es doch mit LH-Tests versuchen!
Viel Glück und liebe Grüße
Silke

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