Gesund Abnehmen bei Kinderwunsch

Guten Tag, da ich etwas übergewichtig bin, möchte ich langfristig 5-10 kg abnehmen. 1) Welche Diät neben viel Bewegung würden Sie vorschlagen, welche nicht der Fruchtbarkeit schadet bzw. dem Kinderwunsch entgegensteht? 2) Ist vegetatible Vollwertkost (Vollkorn, Gemüse, Obst; ohne tierisches Eiweiss) für ein paar Wochen in Ordnung? 3) Und Rohkostdiät? 4) Welche Art von Ernährungsumstellung würde den Hormonhaushalt am wenigsten belasten? Vielen Dank! Anja

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