Folsäure

Hallo,

mir wurde von einem Apotheker zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft Folsäure 5mg empfohlen. Nun habe ich gelesen das aber 0,4 mg schon ausreichend sind? Nehm ich jetzt zuviel? Sollte man auch zusätzlich B12 einnehmen?

Gruß

Nenne03

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Bisherige Antworten

Folsäure

Offiziell (Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe) werden in der Tat 400 ?g (=0,4 mg) Folsäure täglich empfohlen, es gibt Studien in denen sogar 800 ?g gegeben wurden, 400?g - 800?g ist also ausreichend sicher, höhere Dosen nicht nötig.
Sind Sie wirklich sicher, dass der Apotheker Ihnen 5mg bei normalem Kinderwunsch empfohlen hat? Dies wäre ungewöhnlich. Als Vorsorgemassnahme gegen Neuralrohrdefekte reichen die oben genannten 0,4-0,8 mg. Dosen von 5mg sind eher bei einem Folsäuremangel oder bei Risikopatientinnen (z.B. Frauen, die bereits Kinder mit Neuralrohrdefekt haben) angesagt.
Vitamin B12 ist nicht nötig bei ausgewogener Ernährung

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Folsäure

Ja, 5mg FOLCUR. Habe auch erwähnt warum und er meinte dann könnt ich 5mg nehmen. Wenn ich nur eine halbe Tablette nehme müssten das ja dann 2,5mg sein, was ja demnach immer noch ausreichend ist.

Gruß

Nenne03

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