Hallo liebes Ärzteteam,
1 . ich möchte diesen Zyklus (ab.2 ZT) mit dem Temparatur messen beginnen.
Zur Zyklusregulierung habe ich 2 Monate lang Phyto L eingenommen, nun habe ich gehört, dass es die Temperatur beeinflussen könnte und ich es besser absetzten sollte... richtig?
2 . Deshalb würde ich gern auf Himbeerbättertee (1 ZH) und Fraunenmanteltee (2 ZH) umsteigen. Halten Sie das für sinnvoll oder haben sie einen alternativen Tip?
3 . Ich wache nachts öfter auf und muss auch ab und an mal auf die Toilette. oft liege ich nachts länger wach..also ich habe keinen sehr ausgeruhten Schlaf und keinen gleichmäßigen Schlafrhythmus.... wenn ich früh ausfwache, kann ich oft nicht wieder einschlafen.
Hallten Sie die Temperaturmessmethode für sinnvoll bei mir?? Ich weiß nicht genau, wie ich das bei meinen "Schlafproblemen" dann handhaben soll mit dem messen, weil ich ja nicht immer zur gleichen Zeit aufwache!
Ich möchte unbedingt meinen ES bestimmen bzw. sehen ob überhaupt ein ES stattfindet (4. ÜZ)
Vielen Dank für Ihre Hilfe!
