Liebe Bianca,

es ist noch überhaupt nicht lange her!!! Grade mal drei Monate! Und es ist völlig unerheblich, wie weit die SS vorangeschritten war: Du hast Dein Baby verloren und natürlich hast Du alles Recht dieser Welt, traurig zu sein...

Und glaub mir, es ist VÖLLIG NORMAL, dass Du auch nach drei Monaten noch sehr traurig bist... Noch viel später werden immer wieder die Tränen kommen, die Gedanken an Dein verlorenes Baby. Und ganz ehrlich: ich finde, das Kind hat auch ein Recht darauf... Oder findest Du nicht?

Bei mir ging die "akute Traurigkeit" bestimmt fast ein Jahr. Immer wieder, an allen möglichen Orten und in allen möglichen Situationen musste ich halt weinen. Ich dachte auch schon, dass ich vielleicht in eine Therapie sollte (bzw. vor allem einige Freunde empfahlen das), aber ich habe mir dann das Buch "Gute Hoffnung - jähes Ende" von Hannah Lottrop zugelegt. Und die zieht einem ganz deutlich den Zahn, dass man "nicht normal reagiere", wenn man länger als ein paar Tage "so richtig heftig"trauere. Ich glaube, ein Jahr ist ABSOLUT NORMAL - und auch länger ist noch nicht automatisch therapiebedürftig.

Aber natürlich kannst Du schon jetzt zu einer Therapie gehen, wenn Du das Gefühl hast, dass Dir das helfen könnte...

Ansonsten hat es mir sehr geholfen, mich mit den Mädels hier auszutauschen. Mein Mann hat mich wohl in den Arm genommen, wenn ich mal wieder einen Heulkrampf gekriegt habe, hat das Ganze aber eher pragmatisch und nüchtern gesehen (oder zumindest so getan).

Ich kann Dir ansonsten auch noch einen Blick in Deine Tageszeitung empfehlen. Bei uns z.B. stehen einmal die Woche auf einer kompletten Seite diverse Selbsthilfegruppen, u.a. auch welche von "verwaisten Eltern" oder zum Thema Fehl- und Totgeburten. Du findest da bestimmt auch im www Ansprechpartner und Gruppen in Deiner Umgebung.

Wichtig ist: lass die Trauer zu. Und red Dir nicht ein, nicht normal zu sein - und lass es Dir auch von anderen nicht einreden.

Ich muss auch heute noch ab und zu weinen und denke jeden Tag an unser Hummelchen - die FG war im Dez. 2005 in der 11. SSW....

Traurige Grüße

Alex mit Hummelchen für immer im Herzen, Lucia, *26.09.07 und Bauchzwucki, 6+6

Hallo Alex,

danke für die aufmunternden Worte. Genau dieses Buch hat mir die Kinderärztin heute auch empfohlen und sie meinte mein Mann solle ruhig auch mal reinschnuppern um seine Frau vielleicht besser zu verstehen.

Ich hab das Gefühl, dass ich das Thema bei ihm gar nicht mehr ansprechen darf, weil er nicht daran erinnert werden will - schieben die Männer sowas leichter beiseite oder lassen sie sich nur nix anmerken, weil sie ja der "starke" Teil zum Anlehnen sind/sein müssen?

Ich weiß nicht, ob es schon eine Therapie sein muss aber manchmal wünsche ich mir eben einen Gesprächspartner von Angesicht zu Angesicht, der zufällig noch ein paar professionelle Tipps auf Lager hat.

Aber Du hast Recht - das Schreiben hier im Forum hat mir bisher immer sehr geholfen und natürlich hat auch unser Großer unwissentlich seinen Teil dazu beigetragen, denn ich weiß ja, dass es klappen kann und fordert einen jeden Tag. So kann man nicht zu sehr im Selbstmitleid versinken - es geht ja weiter und komischerweise geht es auch weiter auch wenn zum Zeitpunkt der Diagnose: keine Herztöne- alles still zu stehen schien. Wumm, eben noch freute man sich auf die ersten Bildchen und dann...

...fangen die Selbstzweifel an. Ich habe schon vor Ende der 3 Monate einigen Freundinnen von der SS erzählt. Das bringt ja angeblich Unglück - man denkt automatisch, hätte ich doch nicht...dies oder jenes getan.

Naja - nun wollen wir es wieder probieren, aber plötzlich habe ich so eine Angst davor. Was wenn es eben nicht seien soll?

Ups...gerade meldet sich mein Großer über's Babyphon, er kämpft schon den ganzen Tag mit Fieber und kann nun nicht richtig schlafen, trotz Fiebersaft. Werde mal nach dem Rechten sehen.

Dank Dir für deinen Zuspruch - das tat gut. Und alles Gute für den Bauchzwucki ;-)

Nicht mehr so traurige Grüße zurück, Bianca

Hallo Bianca,
ich drücke dich erst mal ganz lieb und kann mich allerdings nur dem was Alex und Schnurpsi geschrieben haben nur anschließen. Es ist wahnsinnig wichtig, dass du deine Trauer nicht unterdrückst und ihr so viel Raum gewährst wie sie braucht, denn nur dann ist irgendwann (und keiner kann dir sagen wie lange das dauert) wieder Platz für Hoffnung und Zuversicht.
Der Verlust eines Babys ist verdammt hart. Viele, die sich das nicht richtig vorstellen können, meinen, dass das ja noch nicht richtig leben konnte und somit egal ist. Aber das ist es beileibe nicht. Du warst bzw. bist es auch immer noch seine Mama und es war ein Teil von dir. Daher hat es das Recht wie ein ganz normaler Mensch behandelt zu werden, auch wenn es nicht die Möglichkeit hatte, lange bei dir zu bleiben.
Ich bin der Meinung, dass es auch vollkommen egal ist, wie weit die Schwangerschaft fortgeschritten ist. Ich hatte auch eine Missed abortion, die in der 13. Woche festgestellt worden ist (bei einem Entwicklungsstand von Woche 10). Jeder hat das Recht zu trauern, wenn ihm danach ist und sei es auch in der 5. SSW. Keiner kann ahnen, wie groß da die Bindung schon bei einigen ist.
Die Probleme mit dem lieben Umfeld kenne ich auch. Zum Glück wussten es nur wenige (zwei Freunde, meine Eltern und Schwiegereltern und meine Schwester). Bis auf meine Schwester und mein Mann konnte niemand recht mit mir umgehen, weil alle immer dachten, dass sie mich bloß nicht auf das Thema ansprechen dürfen, damit ich nicht wieder anfange zu weinen. Für mich war das Weinen aber gar nicht schlimm, sondern eher das Gefühl, dass ich es zurückhalten muss, weil die es nicht ertragen. Außerdem hätte ich auch gerne über mein Kind und meine Gedanken gesprochen, denn ich hatte immer das Gefühl, dass wenn niemand darüber redet, dann ist dieses Kind ganz schnell aus den Köpfen verschwunden und somit existiert es auch nicht mehr außer bei mir. Zum Glück gab es da also noch meine Schwester und meinen Mann, da konnte ich mich gehen lassen und danach ging es mir immer viel besser.
Also such dir ganz gezielt aus, wer dir gut tut und wer nicht und sei so egoistisch und richte dich auch danach. Viele Freunde, die mir zu oberflächlich waren, habe ich lange Zeit komplett gemieden. Bei meiner Mutter hat es zumindest geholfen, dass ich ihr gesagt habe, dass ich trauern möchte und nicht permanent abgelenkt werden möchte. Offene Worte können manchmal auch Wunder wirken, wenn du stark genug dafür bist.
Tja und dann ist da noch die Sache mit deinem Mann. Wie gesagt meiner hat sich rührend um mich gekümmert. Dabei hat er aber nach einer Weile selbst vergessen das ganze zu verarbeiten. Das merke ich jetzt. Ich kann mittlerweile recht offen darüber sprechen und jedes Mal geht es mir besser. Er hat jetzt wo ich wieder schwanger bin wahnsinnig große Ängste, dass er jetzt wo die kritische Zeit schon längst vorbei ist, immer noch niemandem von der Schwangerschaft erzählen kann, weil er immer denkt, dass es wahrscheinlich wieder nichts wird. Ich wünsche es deinem Mann nicht und einige Männer sind auch tatsächlich härter, aber ich glaube dass nicht verarbeitete Trauer einen immer wieder einholt.
Ich glaube, du bist aber auf einem sehr guten Weg, obwohl das ganze noch so frisch ist. Aber wenn du tatsächlich mit jemandem reden willst, dann kann ich dir nur dazu raten professionelle Hilfe (Psychologe, Selbsthilfegruppe o.ä.) anzunehmen. Ich hatte das auch vor, da ich immer wieder schlimme Albträume hatte, die mich verfolgt haben. Das Problem hat sich aber von selbst geklärt, da ich in den Urlaub für drei Wochen gefahren bin und die Ablenkung auch die Träume weggeblasen hat. Man muss durch so was nicht alleine durch, aber lass dir auch nicht einreden, dass du da hin musst, wenn du nicht willst. Kannst es ja sonst auch einfach mal ausprobieren, ob es das richtige ist.
Ich denke an dich und wünsche dir ganz viel Kraft, ganz liebe Grüße,
Marie*
PS: Wenn dein Mann kein Ritual will, dann würde ich an deiner Stelle alleine was machen. Mir hat es sehr geholfen, dass wir uns richtig verabschiedet haben und dass ich wenn mir danach ist meine CD hören kann, mit Liedern, die ich mit der Schwangerschaft und mit Trauer verbinde und die mir gut tun.

Du hattest auch noch gefragt, ob wir immer noch weinen. Das kann ich nur mit einem ganz klaren JA beantworten.
Trotz meiner jetzigen Schwangerschaft überkommt es mich immer mal wieder. Es ist zwar viel seltener geworden als früher, aber es passiert doch immer noch wieder, auch ganz besonders wenn die Sonne scheint oder wenn ich in die Sterne schaue.
Das Weinen tut aber nicht mehr so weh, sondern es tut gut, weil ich dann das Gefühl habe meinem ersten Kind ganz nahe zu sein. Viele denken, dass mit dem zweiten das erste ja gut ersetzt wird, aber dem ist nicht so. Das sind beides ganz eigenständige Wesen. Für das jetztige schaffe ich es zum Glück immer mehr froh und zuversichtlich zu sein und laufe häufig auch mit einem breiten Grinsen vor lauter Vorfreude rum, aber die traurigen Auszeiten gönne ich mir und die brauche ich auch.
Ich habe auch Angst vor dem ET (bei mir wärs der 26.9.), aber auch das werden wir schaffen und ich denke, dass ich da auch ein Ritual einführen werde.
Nochmal ganz liebe Grüße,
Marie*