Hallo,
habe nach Zwillingsschwangerschaft und KS noch einen ziemlichen Babybauch! Wem ging es auch so und was kann man dagegen tun, welche Gymnastikübungen sind die besten? Habe außerdem noch ziemlich dicke Füße (Wassereinlagerungen) gibt es ein Mittel dagegen? Ist auch langsam ziemlich Schmerzhaft!
Vielen Dank für Eure Antworten
MFG
Anja
Zwillinge
Bisherige Antworten
Zwillinge
Hallo,
welche Gymnastikübungen am besten sind, lässt sich am PC schlecht beschreiben. Am besten wäre es, wenn du einen Rückbildungskurs machen würdest. Normalerweise kann man seine Kinder dabei mitbringen, ist bei zweien natürlich schon etwas schwieriger. Alternativ kannst du dir je nach Ausprägung auch Krankengymnastik verschreiben lassen, war zumindest bei mir kein Problem.
Gegen die Wassereinlagerung hilft auf jeden Fall viel laufen, also regelmäßige Spaziergänge mit dem Kinderwagen. Brennesseltee wirkt auch entwässernd, ich weiß aber nicht, ob das auch beim stillen ratsam ist. Da würde ich dann lieber noch mal eine Hebamme oder Stillberaterin drauf ansprechen, wenn du noch stillst.
Wie alt sind den deine Zwillinge jetzt?
LG
Tuffi
welche Gymnastikübungen am besten sind, lässt sich am PC schlecht beschreiben. Am besten wäre es, wenn du einen Rückbildungskurs machen würdest. Normalerweise kann man seine Kinder dabei mitbringen, ist bei zweien natürlich schon etwas schwieriger. Alternativ kannst du dir je nach Ausprägung auch Krankengymnastik verschreiben lassen, war zumindest bei mir kein Problem.
Gegen die Wassereinlagerung hilft auf jeden Fall viel laufen, also regelmäßige Spaziergänge mit dem Kinderwagen. Brennesseltee wirkt auch entwässernd, ich weiß aber nicht, ob das auch beim stillen ratsam ist. Da würde ich dann lieber noch mal eine Hebamme oder Stillberaterin drauf ansprechen, wenn du noch stillst.
Wie alt sind den deine Zwillinge jetzt?
LG
Tuffi
Zwillinge
Hallo,
danke für Deine Tipps! Also einen Rückbildungskurs möchte ich auf jeden Fall besuchen, aber ich glaube es ist jetzt noch zu früh! Die beiden waren letzten Donnerstag erst 2 Wochen!
Tschüssi
danke für Deine Tipps! Also einen Rückbildungskurs möchte ich auf jeden Fall besuchen, aber ich glaube es ist jetzt noch zu früh! Die beiden waren letzten Donnerstag erst 2 Wochen!
Tschüssi
Zwillinge
Hallo,
wenn die Geburt erst zwei Wochen her ist, dann wird der Bauch sicher auch noch von alleine etwas kleiner. So war es jedenfalls bei mir. Hast du keine Hebamme? Die kann sicher etwas raten zu den Wassereinlagerungen.
LG - Corri
wenn die Geburt erst zwei Wochen her ist, dann wird der Bauch sicher auch noch von alleine etwas kleiner. So war es jedenfalls bei mir. Hast du keine Hebamme? Die kann sicher etwas raten zu den Wassereinlagerungen.
LG - Corri
Zwillinge
Hallo,
nach zwei Wochen hatte ich auch noch reichlich Bauch. Um genau zu sein: vier Wochen nach der Entbindung habe ich Bekannte getroffen, die ich länger nicht gesehen hatte und die nichts von unseren Drillingen wussten. Sie haben mich dann netterweise gefragt, ob ich wieder schwanger sei und wann es den soweit wäre. Soviel also zum Thema Rückbildung. Lass deinem Bauch noch etwas Zeit, das wird schon wieder. Abgesehen von diversen Falten am Bauch passe ich wieder in die selbe Hosengröße wie vor der Schwangerschaft, nur Bikinis, die lasse ich lieber weg...
LG
Tuffi
nach zwei Wochen hatte ich auch noch reichlich Bauch. Um genau zu sein: vier Wochen nach der Entbindung habe ich Bekannte getroffen, die ich länger nicht gesehen hatte und die nichts von unseren Drillingen wussten. Sie haben mich dann netterweise gefragt, ob ich wieder schwanger sei und wann es den soweit wäre. Soviel also zum Thema Rückbildung. Lass deinem Bauch noch etwas Zeit, das wird schon wieder. Abgesehen von diversen Falten am Bauch passe ich wieder in die selbe Hosengröße wie vor der Schwangerschaft, nur Bikinis, die lasse ich lieber weg...
LG
Tuffi
Zwillinge
hi,
das dauert...bei mir ist es jetzt fast 6 Monate her und die überschüssige haut hab ich auch noch...hab aber leider noch nicht viel training gemacht weil ich schon wieder krank bin...das wasser verschwindet auch bald...hab geduld! Bedenke du hattest zwei im Bauch und das dauert bis die Haut zurück geht...also 1 Jahr hast du mind. Zeit! Der eigentliche Babybauch war bei mir so nach ca. 1-2 Monaten verschwunden.
lg silke
das dauert...bei mir ist es jetzt fast 6 Monate her und die überschüssige haut hab ich auch noch...hab aber leider noch nicht viel training gemacht weil ich schon wieder krank bin...das wasser verschwindet auch bald...hab geduld! Bedenke du hattest zwei im Bauch und das dauert bis die Haut zurück geht...also 1 Jahr hast du mind. Zeit! Der eigentliche Babybauch war bei mir so nach ca. 1-2 Monaten verschwunden.
lg silke
PS:
huhu,
hab gerade gelesen erst 2,5 Wochen alt...na da kann noch nicht viel verschwunden sein. Trainieren solltest du nach KS eh erst frühestens nach 6 Wochen besser 8 Wochen. Dann nur die seitlichen Bauchmuskeln damit das Loch in der Mitte nicht noch größer wird sondern sich schließt. Rückentraining ist auch wichtig.
lg silke
hab gerade gelesen erst 2,5 Wochen alt...na da kann noch nicht viel verschwunden sein. Trainieren solltest du nach KS eh erst frühestens nach 6 Wochen besser 8 Wochen. Dann nur die seitlichen Bauchmuskeln damit das Loch in der Mitte nicht noch größer wird sondern sich schließt. Rückentraining ist auch wichtig.
lg silke
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