hab ich vergessen. stand heute morgen habe ich jetzt insg 7,5 kg seit icsi start zugenommen. ich find das krass

Liebe Corinna
Oh jee - da sind ja wirklich schon ein paar Kilo's dazugekommen!
Finde ich jetzt bei 8+5 auch etwas viel - aber da ist ja wieder jede Frau anders. Gerade wenn man eine sehr schlanke Ausgangslage hatte, geben ja die SS-Kilorechner im Internet eine etwas höhere Gewichtszunahme als normal an.
Bewegst du dich denn auch genügend?
Und was isst du genau?? Manchmal hilft es, wenn man vor dem Essen ein grosses Glas Wasser (kein Icetea oder so) trinkt um den Magen schon etwas zu füllen. Oder zuerst einen Salat ist, welcher auch den Magen bereits schon füllt. Wichtig ist ja schon, dass man in der SS genügend ist, damit alle Nährstoffe vorhanden sind. Also eine Diät würde ich dir jetzt nicht gerade empfehlen ;-) aber vielleicht kannst du etwas mehr darauf achten, WAS du isst!
Viel frisches Gemüse, rohe Karotten zwischendurch statt einen Keks. Oder einen Apfel, Trauben, Erdbeeren (die sind bei mir gerade sehr hoch im Kurs ;-) ) Gut kauen und genügend trinken!! Und vor allem langsam essen - da kommt das Sättigungsgefühl auch schneller. Lieber kleine Zwischenmahlzeiten, als 3 riesen grosse Hauptmahlzeiten mit Kohldampf essen. :-)
Bei Verlangen nach Süssem: statt eine ganze Schokolade aufzutun - evtl. nur so einen Riegel Kinderschokolade nehmen. Das verleitet dann nicht dazu, die angebrochene Schokoladenpackung gleich aufzuessen :-)
Und wieviel hast du denn geraucht vorher und wie lange schon? Das kann natürlich schon noch sein, dass dein Stoffwechsel sich zuerst einpendeln muss, da ja Nikotin anregenden wirkt und mehr Kalorien verbraucht. Fehlt dir das Nikotin jetzt, wird der Stoffwechsel träger. Das sollte sich aber auch wieder einrenken....leider nicht von heute auf Morgen.
Und nach Möglichkeit auf Süssgetränke verzichten - die enthalten viele versteckte und vor allem auch leere Kalorien! Lieber Wasser oder Tee.
Sonst frage mal deine FÄ, wenn du das nächste Mal dort bist. Ob deine Gewichtszunahme noch so im Rahmen ist oder ob sie dir einen Tipp hat!
Nimmst du SS-Vitamine/Spurenelemente? Das ist ganz wichtig!!
Ich habe von meiner FÄ eine Broschüre mitgekriegt über "Ernährung in der SS". Dort hat es sehr viele wertvolle Tipps drin. Vielleicht hat deine auch so etwas ähnliches???
Aber evtl. braucht dein Krümel einfach etwas mehr???
GlG, Syrah
:KISSING:

Hallo liebe lillcory,
ich kann Dich sehr gut verstehen! Aber ich gebe Sina auf jeden Fall Recht. So viel (Fett) kann man sich nicht in so kurzer Zeit anfuttern. Dein Körper befindet sich in unglaublichem Stress: Die Hormone (ICSI, SS...), die Schwangerschaft überhaupt, der Nikotinentzug;-) (RESPEKT!!!!) und dann noch die täglichen Sorgen, mit denen Du Dich rumschlagen musst.
Du sagst ja, dass Du vorher nie auf die Ernährung achten musstest. Ich auch nicht. Ich habe gaaaaanz unregelmäßig gegessen. Früh gar nicht, erst nachmittag (!) und ich habe ganz schön auf meine Figur geachtet.
Und jetzt.......naja, fast 8kg mehr auf den Rippen (Bauch, Beine Po %) ). Aber zum Glück wirst Du Dich nicht jeden Tag so unglücklich fühlen, glaub mir! Wenn sich der Bauch zu formen beginnt, dann ist alles gut!
Liebe Grüße und Kopf hoch, Du hast ein kleines Wunder im Bauch!!!
mauselie
20+1 :IN LOVE: :IN LOVE:

Hallo Lillcory,

in den anderen posts findest du ja genügend Tipps in Sachen Ernährung. ABER ich sehe es anders als du, von wegen schnecke-fett, mit Größe 38 bist du ja immer noch schön schlank! Vielleicht warst du ja untergewichtig? Wie groß bist du?

Ich kann nicht genau sagen, ob du dich einfach nur unwohl fühlst mit deiner neuen Leibesfülle oder dir tatsächlich Sorgen machst, das etwas nicht stimmen könnte (Zucker?). Im ersten Fall ---> vergiß es! im zweiten Fall ---> sprich mit deinem FA das nächste Mal darüber.

Ganz liebe Grüße

Charlie :KISSING:

Hi !
Ich hab heute beim Gyn auch nen kleinen Schock bekommen, als ich auf der Wage stand.
Habe jetzt 6 kg zugenommen und seit der letzten Vorsorge sogar 4 kg.
Das kam mir auch viel vor, aber er meinte, das könne vom Wasser kommen und ich soll Brennesseltee trinken. (Bin jetzt bei der 2. Kanne für heute.)
Aber soooo schlimm finde ich das jetzt nicht, denn so ist es eben, wenn man schwanger ist. Man geht auseinander und nimmt nicht nur am Bauch zu, obwohl es einige beneidenswerte Exemplar gibt, die das tun.
Bei der 1. Schwangerschaft habe ich über 20kg zugenommen und es durch die Stillerei zum Glück fast ganz wieder verloren.
Wollte diesesmal zwar nicht ganz so viel zunehmen, aber wenn es so ist, dann ist es so.
Mit kleinem Kind kommt man dann auch nicht immer so zu der Bewegeung, die man braucht. Als ich immer noch mit dem Kinderwagen unterwegs war, sind die Spaziergänge wesentlich länder ausgefallen ;-)
Mach dir nicht so viele Gedanken um dein Gewicht. Genieße die Schwangerschaft und die Rundungen die sie mit sich bringt!
Tomato 18+5 :IN LOVE: