Hallo Ihr Lieben,

ich befinde mich im 8. Übungszyklus und  lese nun mittlerweile täglich irgendetwas zur Temperatur, Zyklustees, Unterleibschmerzen, und und und ... Nicht, weil ich mich verrückt machen möchte (was in der zweiten Zyklushälfte wirklich schwerfällt, nicht auf jede Regung zu achten, die in Richtung Regelblutung geht), sondern um meinen Körper zu verstehen.

Nun messe ich den zweiten Zyklus meine Temperatur, weil ich zwischen 26 und 41 Tagen schwanke, damit ich mal was in der Hand habe. Dadurch habe ich zum Beispiel diesen Monat auch erkannt, dass der Eisprung wohl erst am 22. ZT stattgefunden hat, wo ich schon dachte: Menno, er bleibt aus. Aber immer wieder stellt sich mir die Frage, welche Temperatur ich denn nun eintragen soll. Die Antworten darauf sind immer unterschiedlich. Man soll ja VOR dem Aufstehen, NACH dem Aufwachen und immer zur gleichen Zeit messen. Dann heißt es, man sollte immer die gleiche Zeit nehmen, aber mindestens eine Stunde geschlafen haben. Oder aber die Zeit vernachlässigen und mindestens 6 Stunden schlafen. (Mit nächtlichen Pipi-Mach-Ausflügen kaum möglich) Nun habe ich mir 5.30 Uhr als Messzeitpunkt ausgesucht, weil dann immer unser Wecker klingelt (an Wochenende nur meiner :-) Aber: Ich wache nachts immer wieder mal um drei, mal um vier auf, um zur Toilette zu gehen. Ich habe ein paar Mal einfach zu allen Zeiten gemessen. Danach schlafe ich weiter. Leider sind die Temperaturen nicht immer gleich. Heute morgen um 3.30 Uhr lag die Temperatur bei 36,73 um 5.30 Uhr bei 36,9. Was ist denn jetzt die richtige Temperatur, die ich eintragen sollte?

Und: Ich hatte schon Tage, da war die Aufwachtemperatur 36,9 aber die Temperatur nach dem "richtigen Aufstehen" (mit Ankleiden etc) nur noch 36,4. Wie kann dass denn? Sollte man im Betrieb nicht eine höhere Tempi haben als im Halbschlaf?

Vielleicht könnt ihr mir da ja weiterhelfen...GLG