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Tempi Jungfrau ;)

Hallo Ihr Lieben,

ich hätte da mal ne frage, messe zum ersten mal Tempi :GIRL 012:

Wie wirkt sich Schlafmangel auf die Tempi-Kurve aus? Also normal liegt  meine Temperatur um die 36,6 / 36,7 (messe jeden Morgen um 5.30Uhr). Da ich aber schichte, und in der Spätschicht etwa um 23-0 Uhr schlafen gehe, sind es dann nur 5 Std. Schlaf... und genau an diesen zwei Tagen (mit 5 Std. Schlaf) fiel meine Temperatur auf 36,5 und das andere Mal auf 36,2 =-O Kann das sein??? 

 

Ich weiss, dass die Temp. vor dem Eisprung fällt... um wie viel ist mir nicht bekannt... ABER kurz vor dem Eisprung kann ich nicht sein, da meine Ovus bis jetzt negativ waren :-X

 

Liebe Grüße 

 

 

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Re: Tempi Jungfrau ;)

Stell doch mal deine Kurve mit ein, damit wir drauf gucken können. Schichtarbeit ist sicherlich schwierig. Hast du schon mal im Netz geguckt? Es gibt beim Auswerten gewisse Möglichkeiten von Ausnahmeregeln. Ich meine mal was darüber gelesen zu haben.
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Re: Tempi Jungfrau ;)

Schlafmangel oder Uhrzeit-Verschiebungen können sich auf die Temperatur auswirken. Ob und wieviel das ausmacht,ist sehr individuell. Ich messe zB am WE immer später und es macht nichts aus. Es sei denn,es ist zuviel Schlaf,also mehr als neun Stunden.
Es gibt im Netz eine Infoseite zum Theme NER (von Rötzer). Da findest du vielleicht paar Tipps. Im Buch steht auch was zu Schichtarbeit. Auch da wûrde es gehen,Mann soll dann trotzdem zur gleichen Zeit messen,aber wenn möglich,vor dem Messen 1 Stunde ruhen (muss nicht schlafen sein). Probier es mal aus,vielleicht klappt es ja bei dir.
Ach ja,dazu kommt noch der Messort. Wenn du oral misst,solltest du 8 min messen. Also nicht nur bis zum Signal messen,dann wird das messen ungenau u Schwankungen sind vorprogrammiert.
Ich wünsch dir viel Glück
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Re: Tempi Jungfrau ;)

Mir fällt da noch was ein. Viele lassen die Messungen während der Mens aus. Bei dir ist es ähnlich wie bei mir. Meine Tempi ist erst am letzten Tag der Mens gesunken (hat also erst da die Tieflage erreicht). Ich habe daher diese Werte einfach rausgelassen. Dann sieht auch der Sprung in die Tieflage nicht so krass aus.
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Re: Tempi Jungfrau ;)

Vielen Dank!!! Für eure Antworten :)
Ich werde mich mal reinlesen...

Ja stimmt nach der Mens ist die um einiges gesunken...
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Re: Tempi Jungfrau ;)

Habe mich doch wieder anders entschieden %) und nun den Wert von ZT 1 wenigstens eingetragen, damit ich eine Orientierung habe, wo ich herkomme. Heute so und morgen so :GIRL 101: Wir Frauen sind einfach unfassbar :GIRL 252:

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Re: Tempi Jungfrau ;)

Ja genau. Laut NFP nimmt man zur Berechnung der Coverline auch erst die Werte ab ZT5, d.h. es ist eigentlich nicht richtig, wenn man ZT1-4 mitberechnet. Aber das Tool hier sollte das ja eh korrekt machen ;).
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Re: Tempi Jungfrau ;)

Laut NER (wahrscheinlich noch mal was anderes)zählt man ab Hochlage nach ZS-Höhepunkt 6 Tage rückwärts. und der höchste Wert dieser 6 Tage ist die Coverlinie. Bei zeitigem Eisprung kann das schon in die ersten Tage mit Mens reinrutschen. Ich würde dirchgängig messen,ab Tag 1. ich würde aber auch bis zum Schluss messen.
Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden.
Lg
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Re: Tempi Jungfrau ;)

Hihi witzig wieviele Methoden es da gibt ;). Aber ja, ich würd auch einfach immer messen, dann weiß ich wie sich was entwickelt :).
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