Hallo Verena,

du musst immer zur selben Zeit messen, morgens, noch bevor zu aufstehst mit minimal 6 Stunden Schlaf. Am besten legst du dein Thermometer neben dein Bett, dass du es gleich nehmen kannst, wenn du wach wirst. Hast du ein Thermometer mit 2 Dezimalstellen?
Am genauesten misst du vaginal oder rektal.
Es gibt hier ein Tool, wo du die Temperaturen eintragen kannst.
http://www.9monate.de/tool-services/basaltemperaturkurve/

Dort kannst du alles eintragen wie ZS, GV, etc.
Der Eisprung wird dort automatisch berechnet, je nachdem wie die Temperatur steigt.

Hoffe ich konnt schon mal helfen!
Viel Erfolg beim Messen!

Viele liebe Grüsse, Lisa

und was sagt mir diese Kurve? Ich lese immer: bei Temperaturanstieg fand der ES zwei Tage zuvor statt. 

??

Ja , das stimmt so in etwa. Meistens ein oder zwei Tage vorher. 
Wenn du ein paar Kurven hast, hast du "Vergleichsmaterial". Und kannst in etwa einschatzen, wann dein ES wahrscheinlich stattfindet. Dann musst du davor ordentlich -eln. Wenn dein ES gewesen ist, ist es eigentlich schon fast zu spät.

Du kannst aber auch Ovu's machen, die sagen dir, ob ein ES ansteht. Allerdings bedeutet das nicht 100%, dass auch einer stattfindet. Erst, wenn dann die Tempi auch hoch geht, hattest du sicher einen ES.

Miss mal einen Zyklus, dann wirst du sehen, wie es sich verhält.
LG, Lisa