Huhuuuu Mädel 

Also ich gehe nicht so lange weg, dass ich weniger als 5 Std Schlaf hätte! Würde den Wert aber, falls er sehr abweicht, ausklammern  ist bei mit an und an so, wenn ich schlecht geschlafen habe!

Bezüglich der Schmierblutung kann ich sagen, dass man den Tag der ersten richtigen Blutung als Zt 1 wählt! Setzt diese nachmittags ein, nehme ich sogar erst den nächsten Tag als Zyklusbeginn!

hoffe, ich könnte dir weiterhelfen 

Vielen Dank für deine Antwort!  Weniger als fünf Std schlaf ich auch nicht, aber die Messung schiebt sich halt dementsprend nach hinten und dann klammere ich das quasi aus... ok super! 

Ich messe immer wenn ich das erste Mal aufwache und zur Toilette gehe.

Das ist irgendwann zwischen 5 und 7 Uhr (da klingelt der Wecker)

Ich trage immer den 7 Uhr Wert in die Kurve ein. 

Der ist auch immer höher als der frühere  und macht sich in der 2. Zyklushälfte einfach besser in der Kurve 

Am Wochenende habe ich dann den Toilettenwert und den Wert wenn ich wirklich aufwache. Also später als Wecker.

Da nehme ich dann die Mitte  wenn 7 Uhr in etwa der Mitte liegt.

War ich betrunken oder hatte sonstige Ausfälle, so klammere ich den Wert einfach aus.

Interessant sind die Kurven ja nur um den ES, da sich die Hochlage entwickelt und vor NMT ob die Hochlage bleibt oder es in den Keller zur Mens fällt. 

Die erste Zeit zwischen Mens und ES und zwischen ES und NMT ist eher uninteressant und da machen ein paar ausgeklammerte oder nicht ganz präzise Werte ja nichts. 

Ah ja. Sehr interessant. Ich habe  letzten Monat auch oft zweimal gemessen und dann den höheren Wert genommen weil es schöner aussah ... des is sowas von beruhigend wenn man nicht alleine mit dem "Problem" ist.  Danke dir vielmals!

Letztlich verändern wir ja mit dem Messen den IST-Zustand nicht.

Entweder wir sind schwanger oder die Mens kommt. Man könnte auch einfach abwarten bis NMT ohne zu messen.

Mir ist immer wichtig, ob ein ES stattgefunden hat und ob ich ein  habe.

Der Rest ist Warten. Beeinflussen können wir nichts.

Die Temperatur erspart einem allerdings den SS-Test. 

Naja meinen Es merk ich leider auch so. Ich hab immer richtige Koliken

ich hoffe mit dem Temperatur messen noch ein bisschen mehr über meinen Körper zu erfahren...

S' kommt eh wie' s kommen muss. Da hast du völlig Recht! Einen schönen Tag! Lg