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Hallo!
Ich spiele gerade mit dem Gedanken, eine Temperaturkurve anzulegen, habe aber vorher ein paar Fragen dazu...
1. Ich habe gelesen, dass man täglich zur gleichen Zeit messen sollte. Ich muss 4x die Woche um 5 Uhr aufstehen, will das aber nicht an den drei Tagen, wo ich ausschlafen kann. Wird das Ergebnis dann trotzdem korrekt?
2. Es kommt fast jeden Morgen vor, dass ich zur Toilette muss und mich dann nochmal hinlege und weiterschlafe. Oder dass meine Katze mich nervt und ich dann nur noch einen leichten Schlaf habe, oft wach werde. Wann sollte ich da messen? Bevor ich richtig aufstehe oder schon sofort, wenn ich das erste Mal wach werde?
3. Kann ich mit einem normalen Digitalthermometer im Mund messen und wird das Ergebnis dann korrekt?
4. Muss ich die Spalte Zervix ausfüllen? Ich habe da noch nie einen Unterschied bemerkt.
Danke schonmal im Vorraus!
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hallo,
du kannst eine temp-kurve nur auswerten, wenn du versuchst, zu 100% die meßbedingungen einzuhalten, ansonsten würdest du ja äpfel mit birnen vergleichen...
wenn du 4x in der woche um 5 aufstehen mußt, wäre doch das messen um 5 uhr erst mal ein ausgangspunkt (gleich nach dem erwachen, aber vor dem aufstehen).
wenn du mit dem messen anfangen willst, mußt du das einfach mal testen, wie sich bei dir die genannten unregelmäßigkeiten auswirken (kann man in den bemerkungen ergänzen).
wegen den 3x, wo du nicht um 5 aufstehen mußt, könntest du dir den wecker stellen, messen, dir den wert merken, dann weiterschlafen?
ich messe auch mit einem normalen digitalthermometer, allerdings im po. im mund messen (unter der zunge) geht schon auch, aber du mußt immer dieselbe stelle "treffen" udn zudem wissen, daß z.b. ein schlafen mit offenem mund das meßergebnis verfälschen kann.
zum zervixschleim: trägst du keine slip-einlagen? hast du während des zyklus gar keinen ausfluß?
der zs verändert sich während des zyklus. in den fruchtbaren tagten wird er durchsichtig und spinnbar (ähnlich wie rohes eiweiß), das bemerken viele frauen beim toilettengang. schau mal hier:
http://www.9monate.de/Zervixschleim.html
http://www.9monate.de/Temperaturmethode.html
alles liebe für dich.
lg.
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