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Frage zu meiner Basaltemperaturkurve

:-XWir sind im 3ÜZ und das erste mal das ich die Kurventabelle führe, am Anfang sogar ohne sich den tag des GV zu merken. Igrendwie scheint die messung am Wochenende irgendwie alels durcheinander zurbingen und nun weiß ich gar nicht so richtig was sache ist. Einen richtigen "Sprung" gab es ja nicht wirklich, nur ein leichter Anstieg.. Kann mir jemand dazu was sagen?

Basalkurve

Kommentare

  • Zyklustag 6: Wochenende (10 Uhr)
  • Zyklustag 7: Wochenende (10 Uhr)
  • Zyklustag 11: Messung (7 Uhr)
  • Zyklustag 13: Wochenende (10 Uhr)
  • Zyklustag 14: Wochenende (11 Uhr)

 

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Bisherige Antworten

Re: Frage zu meiner Basaltemperaturkurve

Liebe Blackflower,

um eine auswertbare Kurve zu erhalten, sollte immer um die selbe Zeit gemessen werden, also beispielsweise um 7 Uhr. Der Körper hat in der Nacht zwischen 4 und 5 Uhr seine tiefste Temperatur erreicht und steigt danach wieder. Wenn du also erst um 11 Uh rmisst, kann man diese nicht mit einer Messung von 7 Uhr vergleichen. Außerdem muss direkt nach dem Aufwachen vor dem Aufstehen die Basaltemperatur gemessen werden.

Wie lang ist dein Zyklus denn üblicherweise?

Ich wünsche dir alles Gute!

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Re: Frage zu meiner Basaltemperaturkurve

Mein letzter Zyklus ging 33 Tage. Leider muss ich 5:30 aufstehen und am Wochenende mache ich das eben ungern. Ich hab immer direkt nach dem aufstehen gemessen, sprich direkt im Bad. Vielleicht sollte ich es direkt im liegen noch machen!?
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Re: Frage zu meiner Basaltemperaturkurve

Hallo Blackflower,

du solltest definitiv noch im Bett messen, da nach dem Aufstehen leider der Wert nicht mehr auswertbar ist. Du könntest am Wochenende dir dann den Wecker stellen, im Bett liegend messen (vaginal oder rektal) und weiterschlafen. Wenn du immer unterschiedliche Messzeiten hast, ist das leider nicht so aussagekräftig.

Vielleicht magst du dir ja mal die Hrundlagen zum Messen der Basaltemperatur hier durchlesen.

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Re: Frage zu meiner Basaltemperaturkurve

Hm, da sind natürlich schon Schwankungen drin. Wo und wie lange misst du denn? Wenn man mal alle zu hohen Ausreißer rausnimmt, könnte es durchaus einen ES um das Wochenende rum gegeben haben. Mal schauen, wie die Kurve die nächsten Tage ist und am Wochenende solltest du möglichst auch zur selben Zeit messen wie unter der Woche!
LG Kathi
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Re: Frage zu meiner Basaltemperaturkurve

Also ich stehe immer 5:30 in der Woche auf! Das will ich natürlich ungern am Wochenende! :-( ... Messe im Mund, direkt nach dem Aufstehen - egal welche Uhrzeit. mal schauen was morgen und am Wochenende raus kommt...
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Re: Frage zu meiner Basaltemperaturkurve

Hallo!

Du musst VOR dem Aufstehen messen, das ist ganz wichtig.

Mund ist auch nicht so gut, vaginal oder rectal ist besser.

Messen mindestens 4 Minuten, also übrr das Piepsen hinaus.

Mein Tipp: Stell dir am Wochenende einen Wecker zur selben Zeit wie werktags, nimm deine Temperatur und schlaf weiter.

Nur so erhältst du eine verwertbare Kurve.

Viel Erfolg! :THUMBS UP:

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Re: Frage zu meiner Basaltemperaturkurve

Okay, guter Hinweis was das messen in Bett angeht. Dachte die 2 Schritte machen zumindest im Vergleich zueinander nicht viel aus. Was das Messen am Wochenende angeht, werd ich wohl sehen müssen... Aber wenn es jetzt nicht geklappt hat, dann sicher einen Versuch für den nächsten Zyklus Wert! Danke!
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