Jetz hats geklappt 

Huhu,

Ist schwer zu sagen da du ja zu unterschiedlichen zeiten misst. Es ist schon wichtig zur selben zeit zu messen sonst kann man die kurve nicht deuten. Die werte die du um 4:30 uhr gemessen hast sind jetzt auch viel niedriger als die vorherigen. Ob die hochlage jetzt vorbei ist oder obs nur an der uhrzeit liegt kann ich leider nicht sagen 

Tut mir leid das ich dir nicht mehr sagen kann aber ich drück dir trotzdem die daumen 

Ok danke! Wie macht ihr das? Z.B. am Wochenende?  Stellt ihr euch da dann nen Wecker, damit ihr die selbe Zeit habt? 

Hej!

also ich stell mir immer meinen Wecker und messe so zur gleichen Zeit. Am Wochenende dreh ich mich danach einfach wieder um und schlaf noch ein bisschen...

wichtig ist es wirklich immer zur gleichen Zeit zu messen.

ich habe bei mir die Erfahrung gemacht, dass meine Tempi niedriger ist, wenn ich schlecht geschlafen hab und mehrfach in der Nacht wach war.

Lg, TheresaCharlotte!

Ich stelle ebenfalls den Wecker. Da ich sowieso mit den Hundis rausgehe ist dies kein Problem. Man gewöhnt sich schnell daran, am Wochenende nochmal einzuschlafen. Ein anderes Problem ist die Frühschicht. Da geht es schon um halb 4 aus den Federn, darum lasse ich diese Messung meist weg.

Vielen Dank für die Infos! Muss mal schaun, wie ich das in Zukunft regle. Vielleicht messe ich einfach am Wochenende dann nicht oder so... wird sich zeigen.  Wie gesagt, danke nochmal!  Lg