Mädels was unternehmt Ihr alles fürs Abnehmen?

Bisherige Antworten

für Interessierte: ich hätte da einen guten Link für Euch!

Link:

http://www.kimusempach.ch/media//DIR_20521/ac61f12a368c7ecbffff8741ffffffe6.pdf

Mein hat so innert 4 Wochen 10 kg abgenommen und ich 5 kg. Wir haben es bis jetzt beide halten können seit Juli 2011! ;-)

Viel Erfolg! :THUMBS UP: :THUMBS UP: :THUMBS UP:

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ich hoffe Ihr könnt den Link öffnen!?

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Mädels was unternehmt Ihr alles fürs Abnehmen?

Hi Diana,
der Link funktioniert ;) ... ich werde mich wohl wieder an Weight Watchers halten. Damit habe ich vor nem Jahr 13 Kilo runter gehabt und soweit bisher ganz gut gehalten. Einmal kam noch ein Loch als ich die Pille vor einem halben Jahr abgesetzt habe, aber seitdem blieb es dabei *dreimal auf Holz klopf* ... aber da ich nochmal 6 runter will, werde mich wohl wieder etwas genauer an die Pünktchen halten :-[
Atkins Diät würde ich super finden, aber da ich zu sehr Brot und Kartoffeln mag, ist das für mich leider kein Weg. Ich würde nach 2 Tagen sabbernd am Boden liegen und nach Brot schreien %)
Ich müsste mich jetzt nur einmal durchringen und wirklich wieder anfangen. Ist sehr schwer, wenn man einen Mann zu Hause hat und er immer soooviel essen kann :(

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Mädels was unternehmt Ihr alles fürs Abnehmen?

ich nehme mit dem programm ich-bin-dann-mal-schlank,von Patric Heizmann ab

klappt gut,habe mir vor Monate ein Buch mit Rezepten und Erklärungen dazu gekauft

Man soll auf Kohlenhydrate verzichten bzw sie im Laufe des Tages reduzieren

man hat Rezepte für morgens,mittags,abends und snacks für zwischendurch

ich finds supi =)

gruß

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Mädels was unternehmt Ihr alles fürs Abnehmen?

Ich habe vor 5 Jahren auch mal mit Weightwatchers super gut abgenommen, 8 Kilo in 2 Wochen. Ich muss dazu sagen, ich nehme generell sehr schnell ab, aber ebend auch schnell wieder zu.
Ich werds wahrscheinlich wieder so machen, dass ich bewusst esse.. das heißt ich schreibe mir jede Malzeit in ein Buch, mit Gewicht Morgens und Gewicht Abends.
Wenn einem bewusst wird, was man am Tag alles isst, kann man viele Dinge auch bewusst weglassen.
Mich zu irgendeiner Diät zu zwingen bringt leider gar nichts. Ich esse einfach viel zu gerne und lasse mich da immer ungern einschränken. Und ich glaube auch wenn ich auf fast alles verzichte was mir wirklich schmeckt, sind die kilos ganz schnell wieder drauf sobald ich der Meinung bin mein Wunschgewicht erreicht zu haben :D

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Mädels was unternehmt Ihr alles fürs Abnehmen?

hallo mädels,
also meine kiwu ärztin hat mir gesagt wie ich jetzt am besten essen sollte. nur aller 6 stunden, nichts zwischendurch und abends keine kohlenhydrate, was mir manchmal auch echt schwer fällt, denn ich LIEBE Kartoffeln :D und zwischendurch nur wasser trinken :/ ist auch nicht unbedingt das was ich am liebsten trinke, aber wenns hilft...
und ich muss auch sagen, es klappt :D innerhalb von 4 wochen 6 kilo abgenommen :D muss dazu aber auch sagen dass ich metformin nehme, dadurch nimmt man ja auch noch ein bisschen ab...
und mein freund unterstützt mich da auch total... er macht mir abends immer meinen salat oder was ich halt essen will und erzichtet dann auch mal auf seine pizza ;)
aber was mir ziemlich schwer fällt, ist, wenn wir abends auf der couch lümmeln und ne dvd schauen, würd ich schon mal gern schoki essen :D
aber was tut man nicht alles für sein wunschkind :D

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schlank im schlaf...

heißt das ;-)
Hi,
das ist die Schlank im Schlaf "Diät" - eigentlich Ernährungsumstellung, denn wenn man sich mal dran gewöhnt hat (und das geht meiner Meinung nach recht schnell), dann kann man das ewig beibehalten...
Übrigens reichen 5h dazwischen nichts essen ;-)
Und zwischendurch kannst du auch tee und kaffee trinken - aber nur ohne milch und zucker!
Achja - und was du nicht erwähnt hast: Morgens kein tierisches Eiweiß sondern reichlich Kohlenhydrate...
Und was ich so toll finde: zum Mittag gibts was süßes als Nachspeise - auch das ist erlaubt...
So hab ich 12kg abgenommen - und ich nehm echt schwer ab - und auch bis jetzt gehalten (also etwa 2 Jahre lang)...
Hab das inzwischen so verinnerlicht das ich es eigentlich noch immer so lebe...(bis auf ganz wenige Ausnahmen wenn ich abends doch mal ein Brot esse)
Viel Erfolg euch allen die Abnehmen wollen!
lg Sue

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einschleich aus IWSW

Hallo
wollte mich ganz kurz einschleichen. Ich habe seit 2 Monaten meine Ernährung umgestellt auf Schlank im Schlaf. Eigentlich nehme ich sehr schwer ab, aber sehr leicht zu. Und ich hab schon 12 Kilo runter und ich quelle mich gar nicht. Das ist wahnsinn, hatte nie gedacht, daß so was gibt. Und ich esse auch abends brot und trinke mein Kaffe mit Süßstoff.
Was ich sagen wollte- Schlank im Schlaf ist super! Sehr zu empfehlen.
Viel Erfolg beim Abhenmen wünsche ich allen! und wieder ausschleich....
Grüß
Alina

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einschleich aus IWSW

ja das geht mir auch so, halte mich meistens dran. geht nicht immer da ich im schichtsystem arbeite.
mach das seit gut nem monat und schon 6 kilo weniger, sehr zu empfehlen :D

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Weight Watchers (im Alleingang) mit ein paar eingebauten low carb Tagen. Bisher läufts gut.

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Das tönt ja alles super! Ich wünsche Euch weiterhin ganz viel Erfolg!

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hat jemand von Euch einen Link zu "Schlank im Schlaf" würde mich auch mal interessieren!

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hat jemand von Euch einen Link zu "Schlank im Schlaf" würde mich auch mal interessieren!

meine schwieger ma in spe hat 2 Bücher dazu

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wieder einschleich

Hallo Diana,
es gib wirklich viele Bücher, sogar mit Rezepten. Aber um es zuerst zu schnuppern hier ist der Link:
http://www.schlankschlafen.de/
Auf der seite ist alles genau erklärt und es gibts auch Rezepte.
Grüß
Alina und
rausschleich

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