Heute morgen wars Gewicht bei 56,0 kg,mein Ziel liegt bei so 52, 51 kg

lg

Ich wünschte ich würde so viel /wenig/wiegen wie du,aber 70 kilo sind auch nicht sooo schlecht bei 1,65 :-)

LG

aber ich bin auch kleiner =) 1,60 cm.mehr sollte nicht sein =)

nee,ich bin nen zwerg :-P

Ich bin auch klein,vorallem werde ich bei jedem messen kleiner :-D

ich messe mich schon lange nemmer,damals beim perso das letzte mal,also über 10 jahre her =)

Supi,

dann sind wir ja schon ein paar :-)

Würde sagen ihr schickt mir dann bis Montag abend euer gewicht und Abnahme, sodass ich die Liste dann einstellen kann.

Hat jemand nen Vorschlag für ne Wochenaufgabe?

LG Floh

Also für Sport bin ich garnicht zu haben :-D

Süßigkeiten esse ich seit meiner diät sowieso nicht mehr,weiß schon garnicht mehr wie das ist.:,(

Und mein Mann fährt mit dem rad zur arbeit,er macht das auch im winter.Mir solls recht sein dann hab ich das Auto für mich.:-D

Aber mir fällt irgendwie garnichts ein.:-X

Was sehr viel bringen kann ist man verzichtet auf:

Brot, Teigwaren, Kartoffeln und Reis!

Das sind die schlimmsten Kohlenhydrate!

So hat mein Mann 10 kg in 3 Wochen abgenommen und es seit 6 Monaten schon halten können. Sport hat er nicht gemacht. Wirklich nur mit dem Essen umstellen.

Viel Eiweiss zu sich nehmen,

Eier, Fleisch, Gemüse, Fisch, Käse und Obst!

-> hier ein Rezept- Vorschlag:

Gemüseauflauf wer ihn mag, ist etwas feines! ;-)

Man schneidet Zucchetti, Aubergine, einwenig Tomaten, Pilze in Scheiben und schichtet diese in eine Gratin Form, giesst einen Guss aus Eier, Käse und Rahm darüber und den ab in den Ofen bei 180 Grad ca. 40 Minuten!

En Guete! ;-)

Liebe Gruess Diana! ;-)