Hallo Christiane,

also.....ich bin 1,67 und wiege zur Zeit 61 kg.......(bei momentan fast 42 Jahren) Anfang Januar hatte ich noch 64 kg. Eigentlich okay, würden jetzt wohl einige denken.....aber ich hätte gerne noch drei Kilo weniger, dann bin ich da wo ich vor der SS war. Meine Maus ist jetzt 14 Monate alt. Und wenn ich dann noch, sagen wir mal 2 kilos verlieren könnte, wäre ich da wo ich langfristig wieder hin will, denn ich habe mein Leben lang immer so 55 Kg gewogen. Mit 18 sogar nur 49...das war für mich normal......

Das Abnehmen finde ich auch schwieriger mit dem Alter.......irgendwie wird man das "Fett" nicht mehr so schnell los. Ich bin nicht dick, aber meine Problemzione ist der Bauch, sonst ist alles top.........

.....um das in den Griff zu bekommen, versuche ich weniger Fett zu essen :-) , ein wenig die Ernährung umzustellen, mal ein Weinchen weniger....mehr Obst :-! Wir kochen auch gerne und gut und ich esse auch gerne. Ich will mir aber auch nichts verbieten, denn dann werde ich echt grantig..........Die Kunst ist ja nicht schnell abzunehmen, sondern das Wunschgewicht zu halten.

Deswegen gehe ich zweimal die Woche zum Sport, einmal Airobic und einmal Pilates, dazwischen gehe ich mit der Kleinen viel spazieren...... Und Schneeschippen hält fit.....Davon hatten/haben wir ja genug...ich kann ihn nicht mehr sehen :-! ich will endlich Frühling 8-)

So, jetzt habe ich aber viel geschrieben..........

GGLG und einen schönen Tag, wünscht dir Silke :KISSING:

... bin 1,66, wog mit 18 sogar mal 48 kg (ohne dabei mager zu sein) und bis vor der Geburt im Schnitt immer 55 kgs (mal 52 mal 58). Und gezz? Mein Gewicht verrate ich nicht, ist aber höher als Deins.

Ich würde gerne wieder regelmässig schwimmen gehen, aber wann? Das nächste Hallenbad ist hier 20 Min. entfernt. Das nächste Fitness-Studio 2 Minuten. Aber dazu fehlt mir die Freizeit bzw. die Zeit, die ich mir (ohne Kind) freinehmen könnte (kein Betreuung). Vormittags ist niente, weil ich da den Haushalt habe (mein Kind ist von 9-12.30 im KiGa) und nachmittags habe ich eben ein Kind, das ich nicht mit ins Fitness-Studio schleppen kann (und ehrlich: ganz so doll stehe ich auch nicht auf Fitness-Studios... war mal in einem damals in D und verstehe bis heute nicht, weshalb man zu StepAerobic oder BBP geschminkt kommen muss).

Joggen... uääää... habe ich mal versucht. Wenn ich zu angestrengt war, habe ich UL-Blutungen bekommen. Pilates: Ja, zuhause mit Babs Becker nach DVD. Schwimmen wäre mir am liebsten, da ich Schwitzen hasse! (fühle mich da so unrein....)

Und meist habe ich durch Sport kaum abgenommen, weil ich die Tendenz habe, schnell Muskelmasse aufzubauen (Gerd-Müller-Oberschenkel wollte ich dann doch nicht). Und so harre ich der Dinge, esse weniger Fett und weniger Süsses und das war es. Gut Ding will Weile haben.

LG,

orni

hallo christiane,
ich bin jahrgang 63 und hab locker 10 kg zuviel, aber mich kratzt das nicht, denn lieber zufrieden sein mit dem was man hat *gg* als immer nur depri "rumzuhängen", weil frau ja eh nicht ihr wunschgewicht erreicht :-) und hungern kommt bei mir auf keinen fall in frage.
sport mach ich jetzt nicht wirklich (außer bissel pilates), aber wie schon geschrieben.... ich bring den haushalt auf vordermann. fenster sind geputzt, gardinen sind gewaschen, die möbel obendrauf sind augestaubt... frag nicht, was da fürn dreck lag. naja, wie oft im jahr kriecht man z.b. aufm schlazischrank? ach, und am blumen umtoppen bin ich grad, aber fast fertig :-)
lg michaela

Hallo christiane!

Bin auch ein 68iger....jawoll!!!!!!!!!!! :-P

Ich geh 3mal in der Woche zum walken. Und neuerdings auch ins Fitnessudio weil meine Freundin mich überredet hat an so ner Studie teilzunehmen. Macht aber echt Spaß....

Ich habe vor gut 3 Jahren ds rauchen aufgehört und ich habe 12 Kilo zugenommen. Und die wollen einfach nicht so recht weichen.... :DEVIL: 4 habe ich jetzt weg und die Figur sieht beser aus... aber das ist echt verdammt harte Arbeit... und ich esse sooooooooooooooooo gerne..... mit den WWs hab ich die besten Erfahrungen gemacht..... weil wenn ich nikks essen darf...oder nur Süppchen schlürfen..... dann @= @= @=

Und ja der Stoffwechsel wird im "Alter" langsmaer.... ohne Sport geht nikks....echt nicht.....

GLG von Tanja :ROSE: