Hi Mädels und vor allem liebe Mitkugelinen,
nun hab ich ja schon reichlich Konversation mit meiner Badezimmerkeramik gemacht und auch viele Tipps gegen zuviel Ihrwißtschon bekommen, gelesen und gefragt, also:
Was mich sehr verblüfft, ist der Tipp, gegen die Übelkeit sofort ein VIVIL-PFEFFERMINZBONBON (ich hab "extra stark") zu lutschen- das hilft wirklich, unglaublich!! Es vermindert sofort den unangenehmen Speichelfluß und beruhigt Kehle und Magen- probierts mal! Hab jetzt immer für den Tag welche griffbereit in der Hosentasche meiner zu eng gewordenen Hose; )
Des weiteren: tatsächlich NIE den Magen ganz leer werden lassen, !oberstes Gebot!, immer wenigstens ein paar Kekse (Leibnitz Vollkorn halten schön vor) parat haben, dazu geht sehr gut schön KALTE MILCH (beruhigt auch sofort den sauren Magen!-jedenfalls kurzfristig).
Dann viel trinken, wie Pfefferminztee, auch gern kalt etwas gesüßt, und bei Unfähigkeit zu essen wenigstens eine große Tasse mit GEMÜSEBRÜHE trinken- ich tue auch mal kleingewürfelte Tomatenstückchen mit rein, oder etwas Kartoffelpüreepulver.
Übrigens auch der Tipp mit dem KARTOFFELBREI, super, kann man machen wie man will, mit etwasButter, Salz, ohne alles, wie auch immer..
Salz ist übrigens nach dem Rückwärtsgang des Magens gut und wichtig, also nur zu...
aber auch ZWIEBACK schmeckt plötzlich richtig gut, da so schön geschmacksneutral und lieblich.
Vor allem läßt sich oft schon die Morgenspuckerei vermeiden, wenn man noch vor dem Aufstehen IM BETT drei-vier KEKSE oder eine BANANE knabbert, dazu nehme ich immer einen Schluck verdünnten Apfelsaft, alles am Bett installiert ; )
Auch hier kann ich die Vollkornleibnitzkekse empfehlen, nicht zu süß und gut vorhaltend- da geht dann sogar später ein zaghaftes Frühstück!
Und: morgens nach dem Snack im Bett schöööön laaaangsam aufstehen- zu schnelle Positionsänderung bringt wieder den Magen in Wallung!
Daß EIS immer gern vom Magen genommen wird, wißt ihr sicher schon- ich LIEBE es momentan, sogar Spaghettieis- doch da das kaum jeden Tag geht, rein figurtechnisch, kann man auch sehr gut auf schön kalten Joghurt- mit einer Prise Salz oder süß, egal, zurückgreifen- ich mache mir jetzt Joghurt-Fruchteis in diesen Stileisbehältern für Kinder ; )
Auch dünne GEZUCKERTE INGWERSCHEIBEN vom Asienshop liebe ich sehr, ebenso wie mein Magen.
Ach ja, und Düfte- es sollen gut tun: Zitronenduft (mal schnell anner Zitrone schnuppern bei Fläue, oder als Duftöl), Pfefferminze, Bergamotte- je nach Geschmack...
Das sind nur die "Light"-Tipps, von denen aber etliche wirklich erstaunlich viel bewirken!!
Meine Tops sind Minzbonbon und kalte Milch!
Wirds schlimmer, so darf man lt meiner FÄ wirklich ohne Angst Postadoxin oder Vomex nach Anweisung nehmen, wenn auch homöopathische Mittel nix mehr helfen!
Ein netter handlicher 10-Euro-Ratgeber ist von "Weltbild" und woanders im Angebot:
"300 Fragen zur Schwangerschaft" von Dr. Brigitte Holzgrefe im GU-Verlag
Sooooo:) hoffe, mit meinen Tipps andren armen Grüngesichtern weiterhelfen zu können!
LG Nicole 8o)