Hallo,
ich bin nur sehr gelegentlich als Mit-Leserin hier, aber auf diese Frage MUSS ich einfach antworten: Hormon-Yoga ist super, sowohl in den Wechseljahren als auch zum Schwangerwerden, wenn man schon was älter ist und alles nicht mehr so richtig funktioniert. Mit Hormon-Yoga wird die Tätigkeit der Eierstöcke reguliert und zugleich sehr stimuliert. Auch die Atemübungen und Atemtechniken sorgen dafür, dass sich im Bereich der Eierstöcke wieder alles energetisch so zurecht rückt, wie es sein sollte.
Ich bin mit dieser Methode - die mir von meiner Ärztin, die selbst Hormon-Yoga praktiziert - sozusagen "verschrieben" wurde, nach wenigen Wochen schwanger geworden, nachdem ich es vom 37. bis zum 41. Lebensjahr es vergeblich versucht hatte und mich eigentlich gerade damit abfinden wollte, dass es auf natürlichem Wege wohl nicht mehr klappt.
Ich werde auch nach meiner Schwangerschaft Hormon-Yoga weitermachen, um den Wechseljahren vorzubeugen.
Wichtig ist: Viele Lehrerinnen für Hormon-Yoga agieren sehr vorsichtig, wahrscheinlich weil sie Angst haben, dass die Atemtechniken zu anstrengend sind o.ä. Im Original wurde Hormon-Yoga ja von einer Brasilianerin entwickelt, und wenn Du die Dame im Original kennengelernt hast - sie ist heute über 80 und sowas von fit, da bin ich eine Gräte dagegen - ist das schon sehr beeindruckend. Und sie praktiziert ein sehr temporeiches Hormon-Yoga mit voller Power - also probiere es aus, mit Yoga kannst Du nichts kaputt machen, nur besser. Und wenn es geht - jeden Tag üben!!

Hallo!
Finde ich ja super, dass sich tatsächlich jemand gemeldet hat, der Erfahrungen mit Hormon-Yoga hat - und dazu noch positive!
Wo ich wohne werden öfters Wochenend-Workshops angeboten und ich denke nach Deiner Info werde ich es mal ausprobieren. Nur das man täglich üben muss, damit es wirkt (sagte mir auch eine Workshop-Leiterin) schreckt mich etwas ab, denn ich bin was Sport angeht nicht die Disziplinierteste.
Ich wünsche Dir noch eine tolle Schwangerschaft!

.... das klingt ja toll!!! Ich habe gerade mit "normalem" Yoga begonnen (wobei die Lehrerein sehr viel Erfarung auf gutes Atmen und meditative Elemente legt) und hoffe, das hilft auch so gut!

LG Dani

nö, normales Yoga hilft da leider gar nichts, weil die Übungen total unterschiedlich sind. Ich mache selbst seit ca. 20 Jahren normales Yoga, ist zwar sicher supergesund und entspannend, aber fruchtbarkeitstechnisch völlig wirkungslos. Nur die speziellen Übungen vom Hormon-Yoga stimulieren die Eierstöcke - genauer: die Kombination von Position und spezieller Atmung ist entscheidend. Es gibt einige Übungen, die gibt es auch z.B. im Hatha-Yoga wie den Drehsitz, aber beim Hormon-Yoga wird dazu der Atem in Richtung Eierstöcke gelenkt und das macht man beim normalen Yoga nicht, da atmet man beim Drehsitz eher in Richtung Wirbelsäule. Außerdem ist die "Pumptechnik" beim Atmen beim Hormon-Yoga ganz wichtig und wird im normalen Yoga so gut wie gar nicht angewandt.
Ich habe auch nicht jeden Tag geübt, aber mehrmals wöchentlich sollte es schon sein. Man kann die Aufwärmübungen weglassen, dann gehts in 30 Minuten.