Ich glaube ja schon, dass man davon abnehmen kann. Aber MIR stellt sich die Frage, was ist, wenn ich abends wieder "normal" esse (also jetzt nicht unbedingt Verschnupptes, sondern "nur" mal Spaghetti-Bolognese oder meinetwegen Spaghetti Napoli oder ein Butterbrot (ich liebe Butterbrot).

Eine "richtige" Diät sollte doch alles irgendwo erlauben und ein Umlernen der Ernährungsweise zur Folge haben.

Wenn Du jetzt schreibst - mir ginge es genau so - abends Salat (wir essen übrigens jeden Abend gemischten Salat, aber auch mit Mais u.ä.) mit Putenstreifen (mag ich, aber sicher nicht 4 x wöchentlich), Gemüse (auch nicht jedes) und Fleisch, Fleisch, Flesch... (oder Käse???). Uääääh, da muss ich brechen, nach spätestens einer Woche.

Und stelle mir eben die Frage, ob das nen Langzeiteffekt hat. Sonst kann ich ja auch Trennkost praktizieren, oder?

Und wenn ich dann nach dem Abendessen nach 3 Stunden noch nen Gust habe, dann ist noch nicht einmal ein Äpfelchen mehr drin...

LG,

orni

... der hat immer schon so getickt. IMMER... bloss verpulvert er heute weniger Energie...

Z.B. bin ich ein Frühstücksmuffel. IMMER SCHON GEWESEN!!!

Und wenn mir jemand sagt: nun iss doch wenigstens ein Häppchen. Morgens ist mein Mund trocken und meine Geschmacksnerven sind im Koma. Wenn ich dann an Essen denke, muss ich fast brechen.

Wieso sollte ich essen, wenn ich keinen Hunger habe? Ab und zu stehe ich sogar auf und der Magen knurrt und dann esse ich was. Meistens aber erst gegen 9 oder später oder manchmal auch erst um 12. Ohne Probleme...

Ich muss ja noch mal sagen: ich will jetzt nicht diäten bis ans Ende meiner Tage. Und FETT ist was anderes, ich habe nur eben ein paar Rettungsringe, die ich früher nicht hatte. Und das GEWICHT ist mir schnuppe... fast schnuppe zumindest. Wenn ich einen BMI von 27 habe und trotzdem relativ straff bin ist mir das Gewicht egal. Aber Fettdepots sind nicht straff.... neee... sindse nicht.

Und ich habe mittlerweile Fett auf dem Rücken. Das hatte ich nie. Ich habe auch keine Zeit, regelmässig Sport zu machen. Neeee, habe ich nicht. Wann denn???? Also muss reduzierte Kalorienaufnahme kombiniert werden mit Pilates at home (the curtains shut) und eben so ein bisschen mehr Bewegung.

Und wenn ich mir (M)Uschi Glas angucke, dann weiß ich, wie dünn ich NICHT sein will (ich habe von Haus aus ein eher unterpolstertes Gesicht (festes Fleisch) und nehme zu allererst im Gesicht zu und zu aller erst an den Händen und Füßen ab (die eh recht mager sind). Gemein, was???

LG,

orni

... dass die am Rückenfett schuld ist. Wenn man noch meine HWS-Myalgie mit dem Haltungsschaden hinzuzieht.

Ich müsste jeden Tag Kurzhanteltraning machen (einige - AUSGEDACHTE!!! - Übungen sind sowas von wohltuend) oder mal wieder das Theraband benutzen (habe ich übrigens schon, ganz gut das Teil).

Dieses Rückenfett (ich nenne es: Altfrauen-Fett) hatte ich nie. Ich fand es immer ÄTZEND, wenn man Mädels sah, körperbetontes 98%-Polyesterteil-mit-2%-Spandex und der BH malte sich darunter ab und noch schlimmer: Er schnitt ins Rückenfett.

Naja, zu meinen allerdünnsten Zeiten kam so etwas nicht infrage, eher was schlabbriges, es könnten ja 67 g zuviel auf den Rippen sein.

Erzwingen kann ich auch nix, wäre es jetzt nachweisbar eine Stoffwechselstörung... aber mir schwant es ist Sesselpupserei, Gemiatlichkeit (ich bin weit weniger hektisch als noch vor einigen Jahren) gepaart mit Gummibärchen und fettreduzierten Erdnussflips nochmal gepaart mit dem gesegneten Alter von fast 46 Jahren.

Und der unbedingte Wille für 5 kg Minus ist noch nicht vorhanden.

Deshalb suche ich einen Motivationstrainer.

LG,

orni

Hey Orni!

also: als ich vor 2,5 JAhren mit dem Rauchen aufgehört habe habe ich begonnen zu essen... mehr und süsseres als früher.

Ich hab 11 Kilo zugenommen und wiege jetzt bei 1,69 m 79 Kilo. Nicht unmässig viel aber eben zuviel... und wenn ich nikks tu wirds immer noch mehr. Mein Problem: Ich esse für mein Leben gerne... und Schokolade wird alt bei mir aber eben nicht die salt and vinegar chips, oder die mit Sourcream...... und Gummibärchen sterben stets den Heldentod... die roten und gelben grundsätzlich zuerst... :-)

Ich hab schon mal mit den WWs erfolgreich abgenommen, und mein Gewicht eben auch gut gehalten. Denn hier wird nicht nur Deine Ernährung umgestellt auf Dauer, sondern was für mich so wichtig ist: Du darfst alles wirklich alles essen... und von manchen Dingen richtig viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel.... und abends eben auch mal Kartoffeln mit Kräuterquark und Käse... bei anderen "Diäten" streng verboten! Bloß keine Kohlehydrate... momentan klappt das aber irgendwie nicht so gut, obwohl ich weiß wies geht, aber ich glaube der Gruppenzwang beim Wiegen fehlt mir... und das gehört bei den WWs eben zum erfolgsrezept dazu.

Ich muss trotz Diät eben essen dürfen- gib mir nikks zu essen und ich bin so viehgräg dass du mich nicht ertragen kannst.... ich will nicht hungern...nein danke!

Suppendiät pfui deibel, ich mag nicht immer nur nach Kohl schmecken... :-)

Alma Sed hab ich auch mal gemacht, das ist nicht ohne (Apotheke) aber wenn srichtig schnell ghen soll dann darfst eben auch nikks essen, kein Obst die erste Woche nur sporadisch Gemüsebrühe... auf Dauer...bääääääääääääääääähhhh. Hilft aber.

Das einzige was echt auf Dauer (und eben bei uns Ollen) glaube ich wirklich hilft, ist eben weniger zu essen, viel Wasser oder Tee zu trinken (ja das hilft echt), bestimmte Dinge richtig zu genießen (Käsesahnetorte, Schwarzwälder Kirsch torte, die Gummibärchen.....) und sich viel zu bewegen. Ich mach wieder Nordic walking und es hilt. Ich hab noch nicht viel abgenommen aber die Figur ist wieder straffer... und das sieht dann auch gleich besser aus. Ansonsten werde ich einfach akzeptieren, dass ich keine 20 ig mehr bin und sowieso noch nie ne Barbie war. Ich bin gesund, es geht mir gut und soooooooooooooooooooooooooooooooooooooo rund bin ich noch nicht. Größ 42 passt und sieht gut aus. Size zero find ich eh voll daneben... nur Knochen.... nein danke, das kleppert ja... 8-) 5 Kilo will ich bis zum Sommer noch wegbekommen und das klappt auch bin ich sicher. Vielleicht pendeln sich ja dann auch meine Hormonwerte ein bissi besser von selber ohne Nachhilfe ein.... soll ja auch vom Gewicht abhängen...

GGLg von Tanja :ROSE: die jetzt zum arbeiten in die KiTa geht und danach auf den Bau...die Gipser sind fertig.... %)

... und ne DIÄT will ich nicht unbedingt machen, sondern ABNEHMEN.

Meine amazon-Bücher sind schon unterwegs. Kosten ein Heidengeld... ich hatte nämlich noch ein 4. Buch... :KISSED: mit diesen Punkten gelb, rot, grün oder so. Heißt "Punkten sie sich schlank" oder so ähnlich.

Demnächst mache ich dann mein Diplom als Ernährungsberaterin.

Ich habe ja auch ne DVD von Babs B., die macht mit ihrer Freundin Pilates (in meinen Augen CORE-Pilates...) und das habe ich ne Zeit lang 3-4 x wöchentlich gemacht (nicht alle Übungen und auch nicht 30 Wiederholungen von Anfang an). Hat aber echt was gebracht, muss ich sagen. Also, DIE Kram ich wieder aus. Ferner habe ich noch so ne Pilates-DVD von Ami-Tante (bei YouTube angeschaut). Die erklärt toll und vielleicht ist das dann mein Alternativ-Programm zu Babs. Aufgehört mit Pilates habe ich letzten Herbst, da war ich 4 Wochen kränkelnd... Husten und so. Aber jetzt geht es wieder los. Bald startet auch die Gartensaison, da nehm ich dann sowieso immer ab (Maloche).

Hier sprechen ja einige von Wohlfühlgewicht. So etwas hatte ich nie bzw. das hat sich immer geändert. Ich habe mal (bei 1,66 m) 48 kg gewogen und fand mich zu dick (krank, oder?) bzw. mit 52 kg fühlte ich mich schon unwohl. Das kann auch zur Sucht werden, das Abnehmen und man fühlt sich so super, weil man hungrig ist und nicht essen will. Ich wollte unbedingt Kleidergrösse 34/36 haben. Mittlerweile wäre ich froh, wieder in 38 reinzupassen... meine alten Klamotten hängen noch im Schrank und jedes Jahr sage ich ihnen: So, Leute, im Sommer (Winter) seid ihr dran! Naja, 38/40 wär schon ein Ding

Jaja, der Weg zur Hölle....

Ich glaube auch, dass diese Kilos für meinen Metabolismus nicht gut sind bzw. für meinen Hormonhaushalt. Ich hatte noch nie so unreine Haut. Als würde ich langsam in diese Androgenschiene schlittern. Und Gallenkoliken hatte ich auch schon....

Morgen oder übermorgen kommen die Bücher - nette Sch....hauslektüre... da kann ich am besten verinnerlichen. Dann werde ich loslegen (da ich das jetzt hier öffentlich mache, stehe ich irgendwie unter Druck und das ist gut, eben wie der Wiegezwang bei WW). Die Waage habe ich abgeschafft - Zahlen können so deprimierend sein und sind Motivationskiller.

Ich orientiere mich da lieber am Hosenbund und der sagt alles.

Vielleicht führe ich ja mal ein Abnehm-Tagebuch...

Aber anscheinend will hier keiner mitmachen... aber natürlich schaff ich das auch allein...

LG,

orni

Hallo,

auch ich wäre dabei. Und 5 kg. bis April hört sich nicht schlecht an.

Elena