Ihr Lieben,
ich schreibe demnächst noch ein ausführliches Update, habe aber jetzt schon mal eine Frage: Hat sich eine schon mal mit dem Thema Nahrungsergänzung Ü40 auseinandergesetzt? Also ich spreche jetzt nicht von Folsäure, sondern von so Sachen wie Selen und Zink und so. Zur Verbesserung der Eizellqualität. Macht das überhaupt Sinn? Ich meine gute Qualität hört sich toll an, aber die Erbinformationen können ja nicht mehr manipuliert werden.
Hallo Gabi,
was sind das für Q10 Kapseln und in welcher Tagesdosis?
Die Orthomol natal nehm ich auch :-)
Bussi Ela
Ich hab gelesen dass das umstritten ist. Demnach ist es wohl Jacke wie Hose was man nimmt. Zuletzt hatte wohl das Ubiquinol das bessere Marketing.
Ich lese da auch grad zu diesen Unterschieden und habe folgendes gefunden:
"Unabhängig von seiner Form (Ubiquinon oder Ubiquinol) wird Coenzym Q10 von der Darmwand oder auch der Munschleimhaut aufgenommen. Sobald es sich im Körper befindet, wechselt es zwischen der Ubiquinon oder Ubiquinol Form hin und her, je nachdem welche Form gerade benötigt wird.
Da der Körper das oxidierte Coenzym Q10 (Ubiquinon) schon bei der Aufnahme über die Darmwand oder die Munschleimhaut in die reduzierte Form (Ubiquinol) umwandelt, ist es unerheblich, welche Form von Coenzym Q10 Sie einnehmen."
Wie Du schon sagst, sind die Aussagen wohl abhängig davon, welches Präparat verkauft werden soll.
Lese hier ganz interessiert mit.
Dieses Q10 kann die Qualität unserer Eizellen verbessern? Meine FÄ meinte ja immer, dass meine Eizellen eben schon alt sind und ich deshalb die beiden FGen hatte.
Bekommt man das freiverkäuflich auch in ner vernünftigen Dosis?
LG Tanja
Hallo Paula,
auf der Seite bin ich auch schon fleißig am Lesen 
.
Wir werden es ja nun auch noch mal probieren, so lange, bis es nochmal klappt. Und wenn es dann wieder schief geht, war es das für mich.
Natürlich möchte ich auch das Mögliche tun, was in meiner Macht steht, dass die nächste Befruchtung in eine Einnistung und erfolgreiche Schwangerschaft übergeht. Aber ich sehe es auch eher kritisch, alles mögliche zu schlucken. Meine FÄ brauch ich da eh nicht zu fragen, die hält von Nahrungsergänzungsmitteln nicht viel. Deshalb fand ich Deinen Thread hier sehr interessant und lese fleißig mit.
Omega3 ist bei mir nicht das Problem, da ich Lachs in allen Variationen liebe und relativ viel davon esse :D. Das Q10 werde ich mal näher beleuchten, aber gute Präparate sind schon echt teuer.
LG Tanja
Liebe Paula,
ich schleiche mich mal kurz ein bezüglich des Q10, denn das nehme ich auch, wenn auch aus anderen Gründen.
Q10 sollte man in flüssiger Form zu sich nehmen, denn dann kann es der Körper besser aufnehmen. Die Tabletten in der Drogerie taugen da nicht viel, habe ich mir von einem Arzt sagen lassen.
Leider ist das Q10 in flüssiger Form recht teuer. 
Liebe Grüße
Victoria
Liebe Victoria,
ich hab mal geschaut komm aber leider nicht zurecht. Wenn mann tgl min 200mg besser 600mg Q10 zu sich nehmen sollte, welche Tropfen bzw. wievele Tropfen muss mann denn dann nehmen? Ich habe keinen Hersteller gefunden, der das beschreibt. Und welcher Marke kann man grundsätzlich trauen? Kannst du mir da weiterhelfen? Bei den Tabletten steht die Konzentration pro Tablette drauf.
Danke und Grüße Ela
Liebe Ela,
ich habe jetzt nur ein Präperat probiert und finde es bisher sehr gut.Ich schicke Dir dazu gleich mal eine PN.
Viele Grüße
Victoria
Hallo Victoria,
darf ich die Pn auch haben? die Antwort interessiert mich auch!
Danke & einen schönen Abend,
Paula
Guten Morgen Paula,
ja, ich schicke Dir die PN auch gerne.
Viele Grüße
Victoria
Liebe Paula,
ich hab mal gelsen, dass Omega 3 Fettsäuren die Eizellqualität verbessern soll. Ich hab diese Kapseln (Drogerie) damals vor meiner ICSI genommen - zu diesem Zeitpunkt war ich bereits 39 und der Versuch hat gleich geklappt (weiß natürlich nicht, ob es an den Kapseln lag).
LG und alles Gute
Tikana
Hallo Paula,
ich hatte die hochdosierten (1 Kapsel am Tag = 1000 mg).
Schöne Grüße
Tikana
Hihi...
Danke, liebe Gabi, längst geschehen!
Hab mich jetzt drei Abende durchs Internet gelesen und denke dass das "Rezept" dort ganz gut ist. Werde mich so grob danach richten.
Lieben dank Dir! :o)
Naja, viele hier nehmen ja Orthomol Natal. Da ist ja wesentlich mehr drin. Da hab ich ein bisschen Sorge etwas zu "übersehen". Aber ich hoffe mal, dass ich den Rest über gute Ernährung abdecken kann.
Wie sieht es denn bei Dir aus? Willst Du auch nochmal?
Hallo Paula,
verrätst Du mir deinen Cocktail? Ich dachte eigentlich, ich nehm Ortho N weiter und ergänze das mit dem Pimp Rezept. Aber da muss ich auch ne ganze Menge dazunehmen. Hätte ich auch nicht gedacht.
Wär schön wenn du dein Cocktailgeheimnis schreibst!
Liebe Grüße Ela
Liebe Paula,
ja ist echt ganz schön viel. Ich steig da auch mit der Dosierung gar nicht mehr durch. Die Vitamin D Tablette z.B hab ich 5600 IE als Wochentabeltte. Wie soll ich denn da auf 2000 pro Tag kommen? Mein Apotheker denkt ja ich spinne. Glaub der sagte mal 7000 pro Woche reichen.....
Und ich hab auch schon gelesen, dass z.B. wenn mal zu viel Selen zugibt es zu einer Vergiftung kommen kann. Oh je. ich bin total überfordert. Ich hab ne Internetseite gefunden (spanische Firma) die vertreiben die Nahrungsergänzungsmittel ziemlich genau in der Dosis wie in dem Rezept. Darf man hier Internetadressen reinschreiben oder nur per PN?
Hast du denn schon nen Zyjklus bzw. wo stehst du gerade?
Jetzt bin ich doch bisl GAGA geworden von dem vielen recherchieren....
Liebe Grüße Ela
Liebe Ela,
dann mach mal ne Pause! ;o)
Zu viel Recherche macht echt gaga.
Ja, ich bin heute ZT1! Juhu!!! 4 Wochen und 3 Tage nach Ausschabung. Ich finde das ist halbwegs zügig.
Internetadressen darf man hier reinschreiben. Würde mich sehr interessieren.
Ja, das mit den Dosierungen ist nicht ganz einfach. Selen hab ich gestern in der Apotheke geholt. Ich hab gesagt ich hätte gerne eine hohe Dosierung und es gab keine Nachfrage und ich hab die mit 200mikrogramm bekommen.
Du kannst ja mal mit Deinem Apotheker über KiWu Ü40 diskutieren! ;o) Nein, im Ernst, ich finde das auch nicht ganz einfach. Hab Zink mit 15mg hier und weiß nicht ob eine reicht oder besser zwei. Ich denke aber auch dass es da nicht so sehr drauf ankommt. Überleg mal, Du isst ja normal auch was Du halt so isst ohne Dir Gedanken zu machen ob Du jedes Spurenelement genau jeden Tag in der richtigen Menge zu Dir nimmst. Und ein Patentrezept gibt es leider nicht.
Weißt Du schon welches Q10 Du nimmst und in welcher Dosierung? Ich hab mir jetzt erstmal das auf der Seite empfohlene besorgt und wollte solange bis das leer ist mal gucken ob ich nicht was günstigeres finde.
Liebe Grüße,
Paula
Hallo Paula,
ja mach gleich ne Pause. Muss die Mäuse holen, heut Abend kommen Oma und Opa zum Babysitten und Schatz und ich gehen Essen.
Also die spanischen Firma ist
www.feelgood-shop.com
und ne deutsche www.vitabay.net
Könnte mir die deutschen Produkte gut vorstellen.
Q10 weiss ich leider auch noch nicht. Tendiere zu Herbafit.
Puh.......
Gratuliere dir zu ZT 1!!!!!!! Dann kanns ja jetzt losgehen!!!!!!!!!
Ich mach dann mal Schluss! Wünsch dir was! Liebe Grüße Ela
Hey Ela,
wie war der freie Abend? Das ist ja toll dass ihr das machen konntet!
Essen gehen würde ich auch gerne mal wieder, aber ich glaube abends aufzupassen, dafür fühlen sich meine eltern gerade nicht fit genug. Dafür haben wir uns jetzt zum Tanzkurs angemeldet. Unser Glück ist nämlich dass im gleichen Haus wo meine Eltern leben eine Tanzschule ist. Und so fahren wir jetzt jeden Sonntag pünktlich zum Mittagessen dorthin, gehen tanzen, bekommen noch einen Kaffee und fahren dann wieder zurück.
Ich habe überlegt ich nehme das gleiche Q10 wie Ella. Scheint ja gut zu wirken! ;o)
Zink und Selen nehme ich das Kombipräparat von Pharma Nord, das bei Paleo-mama empfohlen wird, Omega 3 und Vitamin B vom DM und die Folsäure von Solgar so wie es bei wegweiser-kinderwunsch steht.
So, der kleine wird wach!
Liebe Grüße,
Paula
Hallo Paula,
oh der Abend war sooooo schön. Gönnen wir uns nicht oft. Aber ich habe gelitten am nächsten Tag. Zuwenig Schlaf und zuviel Alkohol. Aber herrlich unvernünftig!!!!
Tanzen hört sich auch klasse an. Schmacht........ich glaub ich göbb mir jetzt öfters mal ne Kinderauszeit.......wer weiss wann das nicht mehr geht. LACH....
Welches Q10 nimmt Ella denn???? Ich will mir die Woche noch die Sachen bestellen. Hab jetzt schon PMS und denk ich krieg am WE meine Mens. Dann will ich gleich hochmotiviert in den neuen Zyklus starten!
Schönen Abend noch......Ela
Hihi...unvernünftig klingt toll! :o)
In den Weihnachtsferien hab ich mir auch ab und an ein Gläschen Sekt gegönnt. Trotz Stillen. Und eine Feuerzangenbowle auf dem Weihnachtsmarkt.
Ach ja und ich esse viel Lachs jetzt wo ich wieder darf und jedes Mal wenn ich in der Stadt bin gibts ne große Portion Sushi zum Mittagessen. Ich glaub ich muss da mal wieder hin! ;o)
Ja, Zeit mit dem Mann ist echt wichtig. Dass die Ehe gut läuft ist ja die Basis für alles und sowas kommt nicht von alleine.
Eisen nehme ich auch, bis ich dazu komme meinen Wert mal wieder überprüfen zu lassen.
Und Tee. Wobei ich jetzt dazu übergehen will schlicht Himbeerblätter- und Frauenmanteltee zu trinken, nicht mehr diese sauteuren Teemischungen. Allerdings habe ich diesen Zyklus direkt mal die Reihenfolge verwechselt und die ersten Tage den Frauenmanteltee getrunken! 
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