Guten Morgen :0)
ich habe seit Dienstag angefangen meine Temperatur morgens zu messen. Dazu stelle ich mir den Wecker auf 6:00 Uhr. Aufstehen tue ich meist so gegen 7:30, 8:00 Uhr.
Gestern war ich mit meinem Mann zum ersten Mal wieder richtig aus. Unsere kleine (15,5 Mon.) und noch einzige Tochter hat zum ersten Mal bei der Oma übernachtet ;-)
Nun war die Nacht dadurch recht kurz und man soll doch 6 Stunden Schlaf haben aber immer zur selben Zeit messen. Ist der Wert dann noch brauchbar?
Wie macht Ihr das denn so?
Ich wünsche Euch auch noch einen schönen 2. Advent.
Liebe grüße Dani
wie macht Ihr das mit Temp. messen am Wochenende
Bisherige Antworten
Re: wie macht Ihr das mit Temp. messen am Wochenende
Hallo Dani
Ich nehms nicht so genau mit der Zeit. Ich mess, wenn ich wach werde (mal um 5, dann wieder um 7...) hab zwar den Wecker auf 6 Uhr gestellt, aber den hör ich eigentlich nie...
Vor 12 Uhr geh ich eigentlich nie ins Bett, also ist 5 Uhr ja eigentlich auch zu früh.
Aber wenn du meine Kurve in der Hibbelliste siehst, dann ist die doch eigendlich recht konstant...
LG und danke fürs Daumendrücken :o)
Nadine
Ich nehms nicht so genau mit der Zeit. Ich mess, wenn ich wach werde (mal um 5, dann wieder um 7...) hab zwar den Wecker auf 6 Uhr gestellt, aber den hör ich eigentlich nie...
Vor 12 Uhr geh ich eigentlich nie ins Bett, also ist 5 Uhr ja eigentlich auch zu früh.
Aber wenn du meine Kurve in der Hibbelliste siehst, dann ist die doch eigendlich recht konstant...
LG und danke fürs Daumendrücken :o)
Nadine
Re: wie macht Ihr das mit Temp. messen am Wochenende
Hallo Dani!!!
Viele Mädels nehmen das mit der Uhrzeit nicht so 100% genau!Aber da es deine erste Kurve ist,würde ich den Wert dann lieber rauslassen(zumindest wenn er arg von den anderen abweicht!)
Aber warum stellst du dir den Wecker denn sonst schon für 6 Uhr,wenn du eher erst zwischen 7.30-8Uhr aufstehst???*fragendschau*
Da würde es doch reichen wenn du frühestens um 7 Uhr messen würdest,oder?!
Irgendwann merkt man dann aber auch ob sich die abweichenden Schlafzeiten/Messzeiten auf die Temoi auswirken!Ich hab immer nur dann Angst gehabt,wenn ich zu spät/zu früh gemessen hab und wußte daß mein ES bevorstand.Weil ich dann nicht sicher war,kommt der Tempi unterschied vom veränderten Messbedingungen oder vom ES???
Gvlg,Steffi(7+?)
Viele Mädels nehmen das mit der Uhrzeit nicht so 100% genau!Aber da es deine erste Kurve ist,würde ich den Wert dann lieber rauslassen(zumindest wenn er arg von den anderen abweicht!)
Aber warum stellst du dir den Wecker denn sonst schon für 6 Uhr,wenn du eher erst zwischen 7.30-8Uhr aufstehst???*fragendschau*
Da würde es doch reichen wenn du frühestens um 7 Uhr messen würdest,oder?!
Irgendwann merkt man dann aber auch ob sich die abweichenden Schlafzeiten/Messzeiten auf die Temoi auswirken!Ich hab immer nur dann Angst gehabt,wenn ich zu spät/zu früh gemessen hab und wußte daß mein ES bevorstand.Weil ich dann nicht sicher war,kommt der Tempi unterschied vom veränderten Messbedingungen oder vom ES???
Gvlg,Steffi(7+?)
Re: wie macht Ihr das mit Temp. messen am Wochenende
hallo, bei mir ist die meßzeit schon so zur gewohnheit geworden, daß ich gegen 5 uhr aufwache, thermo rein, ablesen, merken und weiterschlafen, wenn ich ausschlafen kann.
wenn du aber erst anfängst mit messen, müßtest du schon versuchen, dieselben meßbedingungen einzuhalten. den wecker würde ich mir aber nicht 1,5 std. früher stellen. es reicht vollkommen, wenn du dann 7.15 mißt, wenn du da munter bist?
lg. swchen
wenn du aber erst anfängst mit messen, müßtest du schon versuchen, dieselben meßbedingungen einzuhalten. den wecker würde ich mir aber nicht 1,5 std. früher stellen. es reicht vollkommen, wenn du dann 7.15 mißt, wenn du da munter bist?
lg. swchen
Ihr meint also, ich kann schön ausschlafen *freu*
..... ich schlafe nur nicht so besonders gut, wenn ich mich der Messzeit nähere und deswegen dachte ich, 6:00 Uhr ist eine gute Zeit, denn danach bin ich entspannt und da ich wieder so gut einschlafen kann (meistens ;-)) wäre das eine gute Idee.
Und dann noch die Temp. merken *g* da grübel ich dann bis 8:00 Uhr, daß ich sie ja nicht vergesse. Habe ich nämlich 1x gemacht aber jetzt schreibe ich es auf.
Na, das liegt alles daran, daß ich nix falsch machen will, da ich ja soooo gespannt bin, was ich da für Ergebnisse habe ;-)
Freu mich schon, Euch bald meine erste Kurve präsentieren zu können :-)
Liebe Grüße und danke für Eure Antworten. Natürlich würde es mich auch noch interessieren, wie die anderen das so machen.
Dani
Und dann noch die Temp. merken *g* da grübel ich dann bis 8:00 Uhr, daß ich sie ja nicht vergesse. Habe ich nämlich 1x gemacht aber jetzt schreibe ich es auf.
Na, das liegt alles daran, daß ich nix falsch machen will, da ich ja soooo gespannt bin, was ich da für Ergebnisse habe ;-)
Freu mich schon, Euch bald meine erste Kurve präsentieren zu können :-)
Liebe Grüße und danke für Eure Antworten. Natürlich würde es mich auch noch interessieren, wie die anderen das so machen.
Dani
Re: wie macht Ihr das mit Temp. messen am Wochenende
Hallo Dani!
Erstmal einen schönen 2. Advent :o)
Also ich messe schon seit März die Tempi. In der Woche immer um 5.30 Uhr, vor dem Aufstehen. Am Wochenende stelle ich mir auch den Wecker für 5.30 Uhr und messe kurz und schlafe dann weiter. Sollte ich die entsprechende Zeit nicht einhalten können (mind. so 6 Std. schlaf), dann messe ich halt ein bißchen später, dass es ca. mit 6 Std. hinkommt, denn wenn ich früher messe, haut es mit der Tempi gar nicht hin, die ist dann total im Keller. Aber ich habe im Laufe der Zeit schon festgestellt, dass meine Durchschnittstempi vor dem ES so 36,5 und nach dem ES 36,8 bis 37 Grad. Mit Hilfe der Tempi soll man ja auch mehr überprüfen können, ob der ES statt gefunden hat und den ES selber ermittele ich mit LH-Tests.
LG
Silke
Erstmal einen schönen 2. Advent :o)
Also ich messe schon seit März die Tempi. In der Woche immer um 5.30 Uhr, vor dem Aufstehen. Am Wochenende stelle ich mir auch den Wecker für 5.30 Uhr und messe kurz und schlafe dann weiter. Sollte ich die entsprechende Zeit nicht einhalten können (mind. so 6 Std. schlaf), dann messe ich halt ein bißchen später, dass es ca. mit 6 Std. hinkommt, denn wenn ich früher messe, haut es mit der Tempi gar nicht hin, die ist dann total im Keller. Aber ich habe im Laufe der Zeit schon festgestellt, dass meine Durchschnittstempi vor dem ES so 36,5 und nach dem ES 36,8 bis 37 Grad. Mit Hilfe der Tempi soll man ja auch mehr überprüfen können, ob der ES statt gefunden hat und den ES selber ermittele ich mit LH-Tests.
LG
Silke
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