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Tempi-Kurve

Hallo zusammen!

Ich hab da mal ne Frage bezüglich der Tempi-Kurven! Messt ihr immer zur selben Zeit? Ich bin im Wechseldienst tätig, da steh ich immer unterschiedlich auf. Macht es da überhaupt Sinn zu messen? Ich könnte mir zwar den Wecker regelmässig auf 4:30 Uhr stellen, aber wär das nicht unsinnig und verfälscht das Ergebnis? Und was mache ich wenn ich Nachtdienst habe??

Kann mir da jemand nen Tipp geben? :HELP:

Bisherige Antworten

Tempi-Kurve

Hallöchen,
ich arbeite auch in Schichten und habe das mit nem Dok besprochen. Der sagt am genauesten wird es, wenn man nac dem Schlafen misst, es mußt nicht immer um die selbe Zeit sein, aber es sollte mindestens 6 Stunden Schlaf vorausgegangen sein.
Meine Kurve ist trotz Schichtsystem ziemlich aussagekräftig.
Hoffe ich konnte dir helfen.
LG

Tempi-Kurve

Ja danke, das hat mir geholfen! Hab direkt los gelegt.

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