Temperatur ..
Re: Temperatur ..
hallo stine!
ja ich messe jeden morgen die temperatur. noch bevor man aufsteht oder etwas trinkt oder sonst was macht. am besten auch immer ungefähr zur selben zeit. wenn die zeit mal stark abweicht dann am besten vermerken, damit du bei schwankungen weißt, dass es ev. daran gelegen hat.
ich messe mit einem digital thermometer (2 nachkommastellen) du kannst oral (unter der zunge, bei geschlossenen mund) vaginal oder anal messen mind. 3 minuten. (je nach technik sind andere Zeiten empfohlen, geht bis zu 5 min.) bitte nicht unter der Achsel messen, da die werte viel zu ungenau werden.
Wichtig ist, dass du innerhalb von einem zyklus auch bei der gleichen messtechnik bleibst!.
anfangs war es ziemlich blöd, nicht gleich aufstehen zu können und an das messen zu denken, seit einiger zeit (ich messe "erst" seit 8 Wochen) ist der erste Griff ganz automatisch zum Thermometer.
Es hilft mir super meinen Zyklus kennen zu lernen, schon allein deshalb sehr empfehlenswert!
lg
Re: Temperatur ..
Hallo,
ja, Basaltemperatur unbedingt morgens direkt nach dem Aufwachen messen.
Ich benutze das Geratherm Basal analog und messe vaginal. Es war die ersten paar Tage etwas ungewohnt, aber nach ganz kurzer Zeit hatte ich mich schon dran gewöhnt und nun habe ich zB auch kein Problem mehr damit, während der Regel das Thermometer neben den Tampon zu schieben ;)
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