Tag 6: Hibbelablenkungschallange

Hallo,
Ich bin heute nicht zuhause, daher kurz und knapp: wir machen heute Spiderman Plank. Einfach googlen. Allerdings ohne Liegestütze dabei. Konzentriert euch auf die Spiderman Plank. Gerader Rücken. Jeweils 15 bis 20 Stück pro Seite. Ich habe 40 gemacht und bin echt am Ende. Versucht die Schultern über die Hände zu bringen, also in einer Linie...
Liebe Grüße,
Violein

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Re: Tag 6: Hibbelablenkungschallange

Geschafft. Musste es wieder auf dem harten Boden machen, habs mit Decke versucht aber rutschte zu sehr weg. Hab immer 5 pro Seite gemacht also insgesamt 10 und musste dann erstmal pausieren, weil meine Unterarme das nicht am Stück mitgemacht hätten. Die sehen jetzt schön rot aus. Hab insgesamt 15 pro Seite gemacht, also 30 gesamt.

PS: neue Gymnastikmatte hab ich mir gestern bestellt. Und da ich schon mal dabei war, auch gleich Liegestützgriffe und eine Klimmzugstange für den Türrahmen, wollte ich beides sowieso schon lange haben.

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Re: Tag 6: Hibbelablenkungschallange

Geschafft! Mehr als 15 pro Seite waren aber bei mir nicht drin.
Danke dir Violein für die Ideen und Motivation.

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