Tag 2: Hibbelablenkung-Challange
Die gute Nachricht ist - ihr habt es gestern alle toll gemacht. Die schlechte Nachricht ist heute machen wir "plank with knee drop". Wer nicht weiß was das ist googelt das einfach. Ihr geht in die Plank und bringt abwechselnd langsam ein Knie auf den Boden. Ich schlage vor 60 s lang. Da das aber eine echt harte Übung ist, darf sich jeder sein Ziel selber setzen 30, 60 oder für die extrem hartgesottenen 90 Sekunden lang. Diese Übung lebt davon, dass man es am Stück macht. Also NICHT absetzen.
Ich hoffe, dass ihr nach dieser Tortur morgen auch wieder dabei seid :)
Liebe Grüße,
Violein
Re: Tag 2: Hibbelablenkung-Challange
Mein lieber Scholli... ich bin platt!
Re: Tag 2: Hibbelablenkung-Challange
Re: Tag 2: Hibbelablenkung-Challange
Re: Tag 2: Hibbelablenkung-Challange
Re: Tag 2: Hibbelablenkung-Challange
Re: Tag 2: Hibbelablenkung-Challange
Wow, Respekt! Also, ich könnte die Übung nicht zweimal hintereinander machen!
Re: Tag 2: Hibbelablenkung-Challange
Auch geschafft!! 80 SeKunden
Re: Tag 2: Hibbelablenkung-Challange
Hab es mir auch angetan, allerdings war ich für 60 Sekunden am Stück nach dem Tag heute zuuu tot, hab 2×30 Sekunden gemacht mit einigen Sekunden Pause dazwischen. Hab bissel variiert, nicht mit den Knien abwechselnd sondern gleichzeitig, hab das bei Youtube als Möglichkeit der Übung so gesehen.
...ich brauch dringend ne neue Matte für den Boden. Meine hat mein Hündchen angefressen und zerkaut als sie ein Welpe war :D Habs jetzt ohne irgendwas auf dem Boden gemacht. Alles andere als angenehm :P
Re: Tag 2: Hibbelablenkung-Challange
Re: Tag 2: Hibbelablenkung-Challange
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